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邊笑邊運動 讓爺爺奶奶養成運動好習慣
醫美減重 / 養生抗老3236該研究由喬治亞州立大學老年學研究所(Gerontology Institute at Georgia State University)的Celeste Greene及其同僚主持,成果刊登在《老年學期刊》(The Gerontologist)。研究者設計「Laugh Active」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓27位年長參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。而模仿大笑會引發與他人的眼神接觸和好玩的行為,進而引發真正的大笑。
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晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
醫美減重 / 運動健身3188一直以來,醫師告訴糖尿病患者,除了吃藥、控制飲食之外,也一定要多運動。然而現在有研究發現,在晚餐之後運動的降血糖效果最好,跟其他時間運動的降血糖效果比起來多了22%的效果。尤其是當餐有吃大量的碳水化合物的話,效果更好,研究發表在《糖尿病學期刊》(Journal Diabetologia)。 -
別再逼孩子了! 研究:兒童時期受創易早衰
醫美減重 / 心靈成長1304 -
服用攝護腺治療藥物 可能帶來失智風險
兩性關係 / 男人幫2752荷爾蒙阻斷劑可降低促成癌細胞的睪丸素和其他相關荷爾蒙的含量。研究人員分析了20年來在美國史丹佛大學醫療系統(Stanford University's health system)中,約9,300多位攝護腺疾病患者的資料,發現大約有20%的攝護腺疾病患者,有服用治療攝護腺癌用的荷爾蒙阻斷劑,而在追蹤5年後,這些服用荷爾蒙阻斷劑的患者,約有8%的人被診斷出罹患失智症。 -
怕失業被裁員飲食節奏大亂 糖尿病恐趁虛而入
健康養生 / 健康新知2774研究人員一共找了平均年齡42歲、在美國、歐洲和澳洲工作的工人的數據,人數有近141,000人。研究發現,這些人當中對於自己的工作不穩定,或是擔心自己的工作狀況會有變動的人,與對工作很有安全感的人相比,罹患第二型糖尿病的風險多出了19﹪。 -
別輕忽偏頭痛 當心甲狀腺低下症跟著來
健康養生 / 健康新知6666甲狀腺低下症是一種常見的甲狀腺分泌不足的疾病,由於甲狀腺素的不足,導致內分泌疾病的發生,症狀相當多樣化,包括疲勞、禦寒能力低下和體重增加等。甲狀腺素是對人體來說十分重要,攸關全身器官功能的運作,通常會在不同發育時期扮演不同角色。 -
吃手指百害無一利? 研究:可對抗過敏
健康養生 / 健康新知3147該研究由紐西蘭以及加拿大的團隊合作進行,共觀察了1,000多位民眾從一出生到成年的健康發展狀態。結果顯示,在孩童時期有吸吮拇指或是咬指甲的孩子,到了13歲的時候,罹患過敏的風險機率大約是38%,在孩童時期沒有吸吮拇指和咬指甲的人,到了13歲時過敏的機率則為49%,而有吸吮拇指加上也有咬指甲習慣的孩童,長大後過敏的風險更降到31%。研究結果刊登在《小兒科期刊》(Pediatrics) -
光療可治憂鬱 也能改善男人性冷感
兩性關係 / 男人幫2482義大利的西恩納大學(University of Siena)的研究人員表示,研究中找來了38位性慾不高的男性,並把他們分成2個組別,讓他們每天早上光照治療30分鐘,其中一組接受強烈的人造光照射治療,另一個組則是接受比較暗淡的鑽光照治療。