關鍵字:體育
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銀髮族瘋足球 也可強化骨質
健康養生 / 老年照護2703丹麥哥本哈根大學運動與體育科學系的副教授Peter K和Jens B表示,研究中找來了一組65歲至75歲的銀髮族,這些銀髮族群有長期踢足球的習慣,另一組則是沒有特別踢足球習慣的30歲年輕人。
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孩子運動時被嘲弄 體能活動參與度變低
健康養生 / 親子育兒3079這項研究是由美國的楊百翰大學(Brigham Young University)所領導。研究團隊在為期長達2年的時間內,調查了108位年紀介於9至12歲間的孩子,詢問孩子在上學前、學校裡和放學後參與體育活動的情形,以及從幼稚園起,在運動時曾被嘲弄的頻率,另外,也詢問他們在學校中,身體、情緒及友伴關係的表現,用以衡量他們在健康方面的生活品質。 -
BLT Burger》美國知名漢堡店 進駐台北信義區
健康養生 / 消費生活2198菜單設計上也簡單明瞭,主推的牛肉漢堡選用美國USDA (United States Department of Agriculture,美國農業部)Prime等級牛肉,並建議皆以5分熟烹調,若客人有所喜好也可以另行客製化調整,頗具噱頭。5分熟的肉汁超多,會把麵包都沾濕,如果喜歡麵包帶點硬度,建議可試試7分熟。 -
下課動一動 學習效果多更多
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13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1925體重破百的謝先生,因工作忙碌一直抽不出時間運動,後來將運動融入生活中,上班前晨泳3000公尺,下班後夜跑20圈操場,於上班時上下午花15分鐘做2次健康操,行走間加速步行速度,以爬樓梯取代搭電梯,並改掉吃油炸飲食的習慣。 -
預防疾病多運動 健走慢跑都健康
醫美減重 / 運動健身1782美國加州Lawrence Berkeley國家實驗室的科學家Paul T. Williams指出,研究人員一共找了33000名慢跑的人和15000名健走的人來作調查,紀錄他們運動所花費的能量,並比較兩者健身的效果。研究結果發現,慢跑1公里可以降低4.2%罹患高血壓的風險,而若使用同等能量去健走的話,則可以降低7.2%罹患高血壓的機率。 -
前十字韌帶斷裂 職業運動員的心腹大患
醫藥衛生 / 常見疾病2295膝關節是人體最大的關節,除了承受人體重量,也是走動、跑、跳的樞紐。在膝關節的內部,有兩條交叉成十字的韌帶,是人體最強的韌帶之一,前十字韌帶防止脛骨向前滑動,後十字韌帶防止脛骨向後滑動,讓膝關節無論是伸直或彎曲,都可維持穩定狀態,得以正常走路、爬坡、運動。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2437林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出,想鍛鍊肌肉,除了方法正確,還得循序漸進,一旦姿勢不對,或是次數過多、速度過快,肌耐力支撐不住,就容易產生運動傷害,如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。