▲研究結果發現，長期踢足球的銀髮族的肌肉力量和平衡感，居然和30歲的年輕人差不多。這樣的結果表示，年紀較大的銀髮族群的骨骼力和肌力，都比年輕人來得好。（圖／ingimage）
四年一度的世界杯足球賽，正如火如荼地進行中，辦公室中總有人每天黑著熊貓眼來上班，就是因為前一個晚上熬夜看比賽。正當大夥兒都在瘋足球的同時，丹麥的科學家有最新研究發現，銀髮族群若是踢踢足球，健康上也會有收穫的，這個研究刊登在《斯堪的納維亞運動醫學與科學期刊》（Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports）
丹麥哥本哈根大學運動與體育科學系的副教授Peter K和Jens B表示，研究中找來了一組65歲至75歲的銀髮族，這些銀髮族群有長期踢足球的習慣，另一組則是沒有特別踢足球習慣的30歲年輕人。
研究結果發現，長期踢足球的銀髮族的肌肉力量和平衡感，居然和30歲的年輕人差不多。這樣的結果表示，年紀較大的銀髮族群的骨骼力和肌力，都比年輕人來得好。此外，也替這些人做了單腿測試，結果發現，沒有踢足球的銀髮族，比起常踢足球的老人與沒有踢足球的30歲年輕人，跌倒的機率足足多出兩倍之多。
雖然大家都知道，隨著年齡越來越長，骨質會變得比較脆弱、平衡感也會下降，就連肌肉都會慢慢萎縮，如此一來，跌倒和骨折的機率也跟著增加。但是透過上面就可以明顯得知，踢足球或是其他的球類運動，是可以防止骨質隨著年齡增加而變脆弱的一種方式。因此，透過運動來保健骨骼永遠不嫌晚。
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