關鍵字:營養均衡
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鼻過敏者異物不慎侵入 引發鼻血不止
醫藥衛生 / 常見疾病2038台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,一般人鼻孔口往內1.5公分深的部位,血管分布密度高,只要稍微碰撞,就容易造成破裂出血。由於鼻過敏患者容易出現打噴嚏、流鼻水、擤鼻涕等症狀,而許多幼兒常常因為鼻子癢就不斷摳揉鼻子,進而導致流鼻血。
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中醫「穴位埋線」 瘦身體雕新捷徑
醫藥衛生 / 中醫養生1905傳統針灸需耗費許多時間,又容易讓患者產生反覆針刺的恐懼,因此許多強調可以延續穴位得氣功效,延長回診時間的針炙方式應運而生,而「穴位埋線」就是其中之一。
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小孩常吃垃圾食物 容易變笨?!
健康養生 / 親子育兒2458但是英國有項研究發現,在成長時期常吃速食的孩子,比起那些攝取新鮮食物、營養均衡的小孩,智商來得比較低。值得注意的是,由於大腦的發育受到阻礙後、是不可逆的,因此,就算之後飲食正常、不再吃速食,智商也無法恢復。
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鼻過敏夏秋交替好發 季節變換應慎防
醫藥衛生 / 常見疾病2498台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,近來門診出現不少民眾,因季節變換出現眼睛癢、流眼淚、嚴重鼻塞或流鼻水等情形,卻當成是一般感冒,自行買成藥吃,直到症狀遲遲沒有緩解,甚至引起頭痛、失眠,才來求診,白白承受極大痛苦。
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搶救鈣貧族 聰明補鈣贏在起跑點
健康養生 / 親子育兒2226影響孩子長高的原因包含均衡飲食、充足睡眠與適當運動,其中均衡飲食扮演了關鍵角色。專家認為,營養失衡缺鈣,將是台灣學童健康的隱憂,補鈣就是要挑選正確有幫助的攝取來源,根據衛生署公布的食物含鈣量比例表,小魚乾含鈣量第一,比牛奶高出20倍之多! -
中元祭品 也可以很養生
健康養生 / 營養美食2344傳統於中元普渡時,經常使用大魚大肉作為供品,然而,現代社會繁忙,上班族多購買泡麵、罐頭、飲料、餅乾、水果等便利食品取代牲禮祭品,不過待普渡結束,家中與辦公室多出的祭品需要一段時間消耗,民眾很容易以泡麵、罐頭取代一餐,而且食用零食、飲料的機會變多,使得熱量攝取過多而增加體重,難以再恢復身材。 -
純母乳哺育逾6月 恐造成幼兒缺血性貧血
健康養生 / 親子育兒2113然而,國民健康局副局長孔憲蘭仍強調,以維持哺餵純母乳6個月為原則,但將調查國內純母乳哺育幼兒與缺鐵缺鈣的關聯性。台灣兒科醫學會、婦產科醫師會7月8日聯合舉辦「嬰兒哺育政策實證研討會」。兒科醫學會秘書長、台大醫院小兒部教授李秉穎呼籲,幼兒從4個月大起,就應開始食用米精、麥精,或餵食相關營養素,以補充鐵、鈣,以免影響幼兒神經發育。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2196台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查,完成台北、台中、高雄共600份問卷,理事長林嘉謨醫師表示,這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時,如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看,台灣考生至少少睡了2.1小時。