關鍵字:體適能
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穿戴科技結合健管顧問 提供健檢後客製化照護
健康養生 / 生活保健3601近年來國人健康意識抬頭,普遍有健康檢查的概念,但多數人在做完健康檢查後以為做好健康把關,殊不知誠實面對健檢後的紅字,才是真正提醒自己正視身體警訊的開始。 -
母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
醫美減重 / 運動健身2733為提供婆婆媽媽更多的運動機會與資源,教育部體育署與臺北市等9縣市政府於運動i臺灣計畫,合辦一整年的女性運動推廣系列活動,自3月起陸續透過國民運動中心與公私立場館優惠時段、課程體驗折扣、運動推廣班及體適能檢測等服務。 -
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2432為鼓勵學生養成規律運動習慣,每週累積運動150分鐘以上,體育署自103年起推動「SH150方案(Sport & Health 150)」。今年以高中生為對象,邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團,共同推廣運動好處,呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。 -
復健你的肺! 「運動處方箋」救老菸槍
健康養生 / 健康新知2161慢性阻塞性肺病簡稱COPD(Chronic obstructive pulmonary disease),主要是抽菸所引起,常見於抽菸20年以上者,而長期處在空氣污染下、曾有罹患肺結核病史,都是高危險群。COPD好發於秋冬,典型症狀包括慢性咳嗽、多痰、呼吸困難甚至喘不過氣,嚴重時會造成呼吸衰竭。 -
親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1909所謂的「每太飽」,即代謝症候群(Metabolic Syndrome),簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫,蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子,早、晚餐前,大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿,配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子,共減了15.5公斤,甚至有的孩童還長高了5.5公分,邱媽媽說:「最開心的是全家能夠一起減重,減重不再是孤單的,有同樣的目標更有向心力。」 -
漢方有氧 行動不便老人運動新選擇
健康養生 / 老年照護2670戴旭志指出,第一次課程共有50位糖尿病及其他慢性病友老人參加,全程出席率高達九成,持續3個月的有氧運動,有28位老人平均甩掉0.9公斤體重,其中18人更減了2至3公斤,身體平衡感、柔軟度、體脂肪都有明顯改善。
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萬歲爺奶齊躍動 銀髮舞台活力秀
健康養生 / 老年照護2133經過一整天的競賽,由宜蘭縣員山鄉蔬香果樂員山隊榮獲金牌獎及10萬元禮券。參賽阿公阿嬤都充分展現運動家精神,不僅幫自己加油,也替別隊的阿公阿嬤加油,並堅守到最後一刻成績揭曉! -
中年鍛鍊體適能 健康享壽不懼老
健康養生 / 老年照護2130德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師指出,研究整理了「Cooper Center Longitudinal Study」當中,個別醫療保險(Medicare)保戶年齡達到65歲以上時的資料,參與者包括18,670名健康民眾,身體狀況皆能被醫療保險接受,其中78.9%是男性、平均年齡為49歲,而研究時間從1999年初開始為期10年。