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關鍵字：體適能
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運動後該補充哪些營養？ 專家：依類型而定
醫美減重 / 運動健身3300「2017Quick Balance體適能大專校園調查」針對北、中、南等15所大專院校學生，於校園中隨機抽樣，有效問卷為2189份，結果顯示，國內大專男女學生運動量嚴重不足，且運動種類有限。 -
穿戴科技結合健管顧問 提供健檢後客製化照護
健康養生 / 生活保健3634近年來國人健康意識抬頭，普遍有健康檢查的概念，但多數人在做完健康檢查後以為做好健康把關，殊不知誠實面對健檢後的紅字，才是真正提醒自己正視身體警訊的開始。 -
母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
醫美減重 / 運動健身2766為提供婆婆媽媽更多的運動機會與資源，教育部體育署與臺北市等9縣市政府於運動i臺灣計畫，合辦一整年的女性運動推廣系列活動，自3月起陸續透過國民運動中心與公私立場館優惠時段、課程體驗折扣、運動推廣班及體適能檢測等服務。 -
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2481為鼓勵學生養成規律運動習慣，每週累積運動150分鐘以上，體育署自103年起推動「SH150方案（Sport & Health 150）」。今年以高中生為對象，邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團，共同推廣運動好處，呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。 -
復健你的肺！ 「運動處方箋」救老菸槍
健康養生 / 健康新知2181慢性阻塞性肺病簡稱COPD（Chronic obstructive pulmonary disease），主要是抽菸所引起，常見於抽菸20年以上者，而長期處在空氣污染下、曾有罹患肺結核病史，都是高危險群。COPD好發於秋冬，典型症狀包括慢性咳嗽、多痰、呼吸困難甚至喘不過氣，嚴重時會造成呼吸衰竭。 -
親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1931所謂的「每太飽」，即代謝症候群（Metabolic Syndrome），簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫，蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子，早、晚餐前，大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿，配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子，共減了15.5公斤，甚至有的孩童還長高了5.5公分，邱媽媽說：「最開心的是全家能夠一起減重，減重不再是孤單的，有同樣的目標更有向心力。」 -
漢方有氧 行動不便老人運動新選擇
健康養生 / 老年照護2706戴旭志指出，第一次課程共有50位糖尿病及其他慢性病友老人參加，全程出席率高達九成，持續3個月的有氧運動，有28位老人平均甩掉0.9公斤體重，其中18人更減了2至3公斤，身體平衡感、柔軟度、體脂肪都有明顯改善。
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萬歲爺奶齊躍動 銀髮舞台活力秀
健康養生 / 老年照護2161經過一整天的競賽，由宜蘭縣員山鄉蔬香果樂員山隊榮獲金牌獎及10萬元禮券。參賽阿公阿嬤都充分展現運動家精神，不僅幫自己加油，也替別隊的阿公阿嬤加油，並堅守到最後一刻成績揭曉！