關鍵字:體能活動
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戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
醫美減重 / 精神健康2536董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,「Pokémon Go」能增進朋友與親子間的共同話題,一推出便有眾多使用者。有憂鬱傾向或憂鬱症患者,甚至原本足不出戶的宅男,也因為該遊戲走出戶外,從某種程度來說,有益心理健康。個性較害羞、內向或較孤獨的網友,可能會因為該遊戲跟人群有接觸,也有孩子因此願意出門幫忙跑腿,遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。 -
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2279台灣學生在考試競爭中長大,「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示,多數學生面對考試,總會想要得到「特定」的成績、學校及目標,建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」,並視之為人生「中點」而非「終點」;在準備時除訂定讀書計畫,更要維持平常的休閒生活,同時與周遭親友分享心情,避免讓考試壓力成為心理上的問題。 -
孩子好動?還是動不夠? 適時運動增強學習力
健康養生 / 親子育兒3160一項針對台灣北、中部家有6歲以下的兒童的父母面訪調查結果指出,最讓家長頭痛的四大問題為孩子注意力不集中(52%)、情緒控制差(29%)、坐不住愛亂動(28%)、太黏父母(25%)。 -
老人增加肌肉量 大幅降低死亡風險
健康養生 / 老年照護2275這項研究由國家衛生研究院,群體健康科學研究所潘文涵合聘研究員,與莊紹源助研究員共同主持,針對民國88至89年間國民營養與健康調查所訪談的1512位老人,進行長達9年的追蹤,分別探討身體質量指數(BMI)與身體肌肉量(Skeletal Muscle Mass)與老人死亡風險的關係。 -
父親嚼檳榔 孩子代謝症候群風險增二倍
醫藥衛生 / 慢性疾病3187台灣大學陳秀熙教授研究證實,男性嚼食檳榔者罹患糖尿病或高血糖、代謝症候群危險性皆顯著高於未嚼檳者,顯示檳榔不僅對於口腔癌有重要影響,也與代謝症候群有關。 -
孩子運動時被嘲弄 體能活動參與度變低
健康養生 / 親子育兒3083這項研究是由美國的楊百翰大學(Brigham Young University)所領導。研究團隊在為期長達2年的時間內,調查了108位年紀介於9至12歲間的孩子,詢問孩子在上學前、學校裡和放學後參與體育活動的情形,以及從幼稚園起,在運動時曾被嘲弄的頻率,另外,也詢問他們在學校中,身體、情緒及友伴關係的表現,用以衡量他們在健康方面的生活品質。 -
下課動一動 學習效果多更多
健康養生 / 親子育兒704 -
減肥計畫又破功?! 公開4大失敗原因
醫美減重 / 體重管理1807如未使用可測量的餐具,或是不清楚營養、熱量資料,將會錯估自己每天所攝取的熱量。因此,要準備能測量熱量和份量的餐具,記錄每天所吃的食物,包含飲料、小點心等都不能缺少,這可幫助掌握每日的飲食狀況;若是外出用餐,也最好收集餐廳的菜單內容與營養資訊。