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關鍵字：體育
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運動不上健身房 做家事、爬樓梯可達相同效果
醫美減重 / 運動健身1956Brad Cardinal教授表示，這是一項針對全美國共6000多名成年人的研究，即便沒有從事正式的健身、體育活動，只要培養健康、積極的生活方式，像是能站就不坐、掃地、做菜等，就可以改善健康的狀況，並能預防疾病如代謝症候群、高血壓及高膽固醇等疾病。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2004董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
小孩學游泳 有助提升學習力
健康養生 / 親子育兒2147格里菲斯學院（Griffith University）的研究人員，找了7000名5歲以下的孩童進行調查，這些孩子分布於澳洲、紐西蘭和美國生活3年以上，另外，對於其它180名3至5歲的兒童，也進行密集型的測試。 -
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
醫美減重 / 體重管理2090現在很多醫療院所都有開設「兒童減重班」，因為現代孩童普遍不愛動，再加上科技產品快速發展，越來越多孩童成為打電動、看電視、玩平板等的沙發馬鈴薯，不但腰圍持續增加、體重也不斷攀升。目前加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現，其實，對小孩子來說，每天只要運動7分鐘，就可以保持身體健康，也不會發胖了。 -
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
健康養生 / 生活保健1894為了解全國大學生憂鬱情緒與運動習慣的相關性，董氏基金會今年5到6月間，針對全國58所大學學生進行問卷調查，發現多項結果。其中，18.7％的大學生有明顯憂鬱情緒，約每5人就有1人有明顯憂鬱情緒，需專業協助。 -
天冷溫低 運動時應注意保暖
健康養生 / 生活保健602 -
為公益而跑 學生跑一圈操場企業捐一元
健康養生 / 生活保健829 -
男性拒絕女乳症與啤酒肚 抽脂消除贅肉
醫美減重 / 美容整形865
