關鍵字:長壽
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辣椒素抗氧化 研究:愛吃辣的人較長壽
醫美減重 / 養生抗老2811中國醫學科學院研究團隊表示,研究期間廣集49萬名年齡介於30至79歲民眾的飲食數據,並且追蹤這些人的健康狀況長達7年,研究結果發現,每周約有1到2天吃辣椒的人,死亡率比沒有吃辣椒的人減少了10%。也就是說,吃辣椒可以延長壽命,尤其在不飲酒的人身上更為明顯,且無論男女都有效果。 -
日本女性平均86.83歲 刷新世界最長壽紀錄
健康養生 / 健康新知1902厚生勞動省分析日本人的平均壽命延長,主因是醫療進步,得以降低日本的3大死因(癌症、心臟疾病和腦血管疾病)的死亡率。厚生勞動省每年都會計算各地區和各年齡層的人的「平均餘命」(未來所能存活的預期壽命),而目前剛出生0歲寶寶的平均餘命就相當於「平均壽命」。 -
日本研究長壽秘訣 適量飲用咖啡和綠茶
健康養生 / 健康新知2713該研究主要針對居住在日本40至69歲、約9萬名男女進行調查,包含1日飲用的咖啡和綠茶量及其他生活習慣等,並觀察日本主要死因──癌症、心臟疾病、腦血管疾病和呼吸器疾病等,與飲用咖啡和綠茶之間的關聯性變化,經過19年的長期研究,期間共約1萬3千人死亡。 -
正面迎接更年期 熟齡男女更健康
兩性關係 / 更年障礙2535其實,每個人接近更年期的時間會產生的身心變化,從1年到10年都有,因人而異。一份關於《我們的身體,我們自己》針對美國更年期女人的統計資料顯示,10%至20%的人,完全沒有更年期症狀;60%至80%的人是中等情況。而亞洲人的更年期症狀比西方女人平均還輕。 -
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
健康養生 / 營養美食3790美國波士頓哈佛醫學院副教授Lu Qi博士指出,常攝取全麥製品者較長壽,可能是因為在飲食中攝取了全麥類製品,便可減少整體食物的攝取量,不但能降低熱量,同時也減少了壞膽固醇的量。當體內的壞膽固醇少了,好膽固醇就相對增加,體內的發炎反應也會隨之降低,對於許多慢性病的防治都有幫助,久之,身體健康了,自然會活得比較久。 -
冷凍微針治肝癌 標靶治療保住肝功能
癌症新知 / 肝癌2683「民眾容易輕忽肝癌症狀!」嘉義陽明醫院外科醫師史兆明表示,由於肝癌初期症狀並不明顯,大部分肝癌患者都等到容易疲倦、右上腹疼痛、怎麼睡都睡不夠、吃什麼補品都沒用,才驚覺健康亮起紅燈,往往就醫檢查時已確診罹癌。 -
運動有強度 健康長壽跟著來
健康養生 / 健康新知2215澳洲有個研究機構發現,中、老年人可適當從事一些高強度,像是慢跑、騎腳踏車等,這類足以讓人流汗、喘氣的激烈運動,持續且規律地從事這類運動,可以減低13%左右的早死發生率。
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健康牙齒保長壽 過年給父母最佳禮物
健康養生 / 口腔植牙3378台中權泓牙醫診所黃泓傑牙醫師表示,許多人忽略牙齒對於父母健康的重要性,一口好牙除了能為父母帶來更良好的飲食及生活品質,也能解決許多惱人的問題。而且牙齒對於健康息息相關,缺牙一旦多了,飲食就受到限制,必須依賴軟質食物,不只腸胃消化功能變差,在營養的吸收上更會大打折扣,缺牙還會造成牙齦萎縮,臉部凹陷,像「陽婆婆」一樣容易說話不清,也會顯老且加深臉部皺紋,父母及獨居長者也因此不愛出門、不愛社交,甚至產生憂鬱症,都是因為缺牙對健康及外貌造成的不良影響。