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關鍵字：鈣
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陳美鳳公開 常保年輕的祕訣
健康養生 / 生活保健2201平日忙於拍戲與主持的美鳳姐，每天早上都會先飲用溫水來舒緩腸胃，中午以前吃薑可預防手腳冰冷，忙碌時運用西洋蔘和紅蔘補氣，平日還會選擇優質的液態營養品，補充每日所需的鈣質及蛋白質，此外營養品中所含的膳食纖維配方，還能幫助改變腸道菌叢生態，促進腸道蠕動、有益排便順暢。 -
小酒館》義大利鄉村風 手作道地好麵食
健康養生 / 消費生活1856義大利菠菜瑞可達起司手工餃（Ravioli），外表像是巨大版的義大利餛飩，也有點像是平常吃的中式韭菜水餃，內餡是混入瑞可達起司（Ricotta）及菠菜糊，外面的醬汁則是由藍黴起司與鮮奶油組合成的，濃郁中帶有明顯香氣，頗具特色，味道也相對溫和。
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日飲一杯含糖飲料 腎結石恐上身
健康養生 / 健康新知1979「多補充水分可以預防腎結石，但如果是多喝市售飲料來代替白開水，可就不盡然。」 馬弘桓醫師根據美國腎臟醫學會（American Society of Nephrology）臨床期刊8月份最新研究報告指出，一般坊間含糖飲料大多都以添加高果糖糖漿來提升甜度，但研究發現，每天一杯高糖分的碳酸飲料，會提升受試者23%罹患腎結石的機率。 -
當心微老上身！ 冬蟲夏草補精養氣抗衰老
醫藥衛生 / 中醫養生1975另外，民眾最想擺脫的微老現象，依序排名為體力差、體重改變、視力問題、皮膚鬆垮、掉髮、失眠、免疫力降低、長期過敏等，中醫師廖婉絨表示，在這些微老的症狀中，從中醫的角度得知，皆屬於肺部及腎臟的虛損，必須善加調理，若漠視，當心容易罹患糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病等長期慢性病。
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預防骨質疏鬆症 維生素K不可少
醫藥衛生 / 常見疾病2011中華民國骨質疏鬆症學會及美商亞培，委託104市調中心進行《全台輕熟女骨氣危機調查》，年齡介於35至50歲的女性上班族，發現有知道鈣質對骨骼健康有幫助的佔94.3%、瞭解維生素D者有56.1%，卻僅有12.6%的民眾知曉維生素K的重要性。不但如此，只有50.4%的女性每天固定攝取含維生素K的食物，還有近半數民眾不會每天攝取維生素K。
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骨質疏鬆防治有成 老人髖部骨折下降
健康養生 / 生活保健1744健保統計資料顯示，台灣男性髖部骨折發生率每百萬人有196人，女性更達392人，皆高於國際平均值。進一步分析住院資料，台大醫院骨科部楊榮森教授說明，雖然總住院人數上升，但這應與老年人口逐年增加有關，以住院率來看，則呈下降趨勢。 -
犬貓年度洗牙合併健檢 確保寵物健康
健康養生 / 寵物健康5460五洲動物醫院獸醫潘建壹表示，由於麻醉洗牙對老年犬貓風險較高，許多飼主擔心寵物安危，不願冒險。其實只要洗牙前進行詳細健檢，健康條件良好情況下，麻醉洗牙的風險相當低。此外，麻醉術前健檢也可有助及早發現老年犬貓潛在疾病問題，投藥控制病情；即使寵物的健康狀況不利麻醉，也能採用其他方式清除牙結石。 -
即時杯湯鈉含量高 喝多易水腫
健康養生 / 營養美食3588董氏基金會於今年7至8月進行市售即食品湯品大調查，抽查包括各通路販售的23品牌、147項即食湯品，結果發現市售湯品鈉含量普遍高得嚇人。