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關鍵字：運動
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夏日預防熱傷害！ 下載「樂活氣象APP」掌握預警資訊
健康養生 / 生活保健2445大暑即將來臨，天氣真的越來越熱！如果能知道今天或未來一週所在地區的天氣及熱傷害風險，就能及早因應預防熱傷害的發生，對此，國民健康署、中央氣象局、中央研究院共同開發「樂活氣象APP-健康氣象服務」，結合本國氣象及健康資訊，建立國人適用之健康氣象預警平臺，讓大家關注天氣的同時也能隨時掌握健康。 -
太依賴社群媒體易憂鬱？ 研究：停用1週可增加幸福感
醫美減重 / 精神健康2274你可以連續7天不上IG、臉書、LINE等社群平台嗎？社群媒體已經成為許多人生活的一部分，如果幾天沒按讚、貼文，就覺得渾身不自在，但國外一項研究卻發現，如果停用社群媒體1週，竟可改善憂鬱及焦慮，增加幸福感。 -
主婦手掌麻刺感！ 患「腕隧道症候群」復健治療助緩解
醫藥衛生 / 常見疾病3010家庭主婦慣用手過度操勞，容易造成腕隧道症候群發作，如手部麻刺感影響生活作息，亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟建議，患者可接受超音波神經解套注射治療，減緩不適。 -
乳癌術後有沾黏！致肩關節活動受限 醫：經復健可改善
癌症新知 / 乳癌295845歲陳小姐患有乳癌，接受手術治療成功後，患者卻發現自己手術側的肩關節活動度受限，且疤痕處有刺痛感，到醫院進行復健，狀況才大為改善。 -
給拖延症者的人生管理指南 擺脫拖延先從照顧情緒開始
健康養生 / 好讀精選2211▲實際上所有人都有或多或少的拖延症，像是部分人不想處理棘手的難題；但也有人擔憂事情考砸而遲遲不敢踏出第一步。下面看一位研究生拖延論文撰寫，造成巨大困難的結果；並且以可行的方式解決她的難題。（書封圖片／時報出版提供） -
醫院實施「全植物飲食」！ 助同仁成功減重3周瘦5公斤
醫美減重 / 體重管理2634台中慈濟醫院舉辦「全植物飲食改善體驗活動」，有男同仁以前總是減肥失敗，但在參加活動3周後瘦下5公斤，半年瘦了15公斤。 -
恐慌症如何診治？為何發生？ 去除禁忌與連結是關鍵！
醫美減重 / 精神健康2784相信大家多少都從各地方聽過恐慌症（panic disorder）。部分新聞中可看到因為遇到某件事而發生恐慌症，當事人會覺得心跳加快，失去真實感。「快瘋了」就是他們心中最常浮現的3個字。 -
馬拉松後當晚突心跳停止！ 高溫下當心突發心血管疾病
健康養生 / 生活保健2308國泰綜合醫院心血管中心加護病房主治醫師王晨旭表示，夏季環境溫度高，人體血管擴張血流量增加，心輸出量上升對心臟負擔也變大。若又因過度流汗、或嘔吐腹瀉脫水等，除血液成分變得濃稠容易產生血栓導致心肌梗塞外，還可能因電解質不平衡發生嚴重的心律不整，特別是鈣（Ca2+）、鎂（Mg2+）、鉀（K+）離子的異常最容易導致。 因此，夏季從事戶外活動，仍應量力而為，不宜逞強透支體力。