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關鍵字：運動習慣
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配合醫師規範飲食＋運動 糖胖症男子從5L變2L
醫美減重 / 體重管理2691彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方表示，糖胖症是糖尿病和肥胖的合稱，近年來國人飲食習慣西化，偏愛高油、高糖和高熱量等食物，過胖者越來越多，且罹患糖尿病風險較一般人多出4倍。 -
個人化飲食幫助減重 血糖值成關鍵
醫美減重 / 體重管理2744以色列魏茲曼科學研究院蒐集800位受測者的健康資訊，除分析糞便微生物外，每5分鐘就檢測血糖變化，所有受測者每天吃標準化早餐，另外2餐也會詳細記載並回傳資訊，在分析46,898餐之後發現，年紀與BMI可能影響飯後血糖，就算每個人吃了同樣食物，血糖變動範圍也很大，意味著減重飲食可能要朝向個人化設計。 -
大腸癌復發機率高 想要保命這件事千萬要確實做到
癌症新知 / 腸癌3521北投健康管理醫院副院長梁程超表示，腸癌95%是由大腸瘜肉發展而來，若大腸癌在初期就被發現，並配合手術切除的治癒率幾乎是100%，但高治癒率並不等於完全不會再度復發。 -
穿戴裝置數據準不準？ 體育署與工研院合作推認證
醫美減重 / 運動健身2883教育部體育署全民運動組表示，日前與工研院國家度量衡標準實驗室合作，制訂穿戴裝置與身體測量儀器標準，相關廠商可以將產品送檢，確認量測數據是否符合標準，如果合格將給予認證，未來體育署協助建置的「科技體適能檢測站」，所有檢測儀器設備都必須有合格認證，有助於民眾確認體能狀況。 -
健身教練隆乳前發現纖維囊腫 日式5D隆乳安全有保障
醫美減重 / 美容整形3881東京風采整形外科張大力院長在隆乳領域專精20年以上堪稱隆乳權威，他建議女性每年務必藉由隆乳術前安全檢測，進一步追蹤與觀察乳房變化，案例中的健身教練，因乳房有纖維囊腫，易導致自體脂肪隆乳風險過高，故不納入考慮。醫師進一步考量到其工作性質會訓練到胸大肌，加上有追求觸感的需求，選擇平滑面材質的魔滴（MOTIVA）柔軟觸感，同時適合長期運動習慣，外型自然，穿衣也更有自信。 -
長高科學打破遺傳迷思 身高180美夢可以成真！
健康養生 / 生活保健5430模力診所院長陳南宏表示，先天因素如遺傳、人種、性別等，都是影響個人身高的關鍵，例如白種人大多會比黃種人高，父母遺傳也是孩子身高依據，但後天努力絕對能克服先天因素，除了養成良好運動習慣、在正確時間熟睡、再加上適當營養補充，都能夠刺激骨頭生長板增生，讓身高可以比期望值更高。 -
男子為練肌肉瘋狂健身 全身遍布「激痛點」動彈不得
醫美減重 / 運動健身4353中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師楊潤表示，近年來國內運動風氣盛行，許多人養成健身、慢跑等習慣，各縣市大型運動中心、健身房林立，門診也發現，運動傷害個案明顯增加。常見的運動傷害包括肌肉疼痛、身體緊繃、關節活動越來越卡、足底筋膜炎等症狀，這些都與遍布全身的「激痛點（trigger point）」有關。 -
心臟衰竭患者適合運動嗎？ 醫：心肺復健運動不可少
醫美減重 / 運動健身3042由物理治療師教導緩和、漸進式運動，從在床上運動開始，逐步進展為坐、站、行走甚至爬樓梯。避免病人因臥床太久而肌力萎縮或併發肺炎。同時衛教病人與家屬運動的好處，以及回家後如何安全的進行運動。