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空氣汙染不只室外才有! 這10招可以改善室內空氣
健康養生 / 生活保健4048你可曾想過家中空氣是否乾淨?實際上,根據美國環境保護署(EPA)的研究數據顯示,室內空氣污染通常是室外空氣污染的2至5倍,在無窗的建築物內,空氣污染的程度可達室外環境的100倍之多。 -
氣溫下降手腳冰冷嗎? 專家:問題可能出在選錯熱飲
健康養生 / 消費生活3216董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,想靠食物讓身體暖和起來,可善用「攝食產熱效應(diet induced thermogenesis)」,指的是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高。而蛋白質的產熱效應最高,約占攝取熱量的20至30%,醣類為5至10%、脂肪為3%以下。所以喝熱豆漿、熱牛奶除了暖身還可攝取優質蛋白、鈣或大豆異黃酮等,特別適合怕冷又需足夠蛋白質的銀髮族。 -
烤肉慎選優質蛋白質肉類 中秋團聚健康無負擔
健康養生 / 消費生活3159劉馥萱營養師以中秋烤肉為例,認為只要多用點心,也能吃得健康,像是選擇優質蛋白質,如果肉上面有外皮或肥肉,就應去除,並少吃香腸、培根、米血、貢丸等加工製品。 -
中藥淡香驅蚊蟲 不讓登革熱疫情延燒
醫藥衛生 / 中醫養生3422今年登革熱疫情有些反常,在中部、北部擴大延燒,目前台中市感染人數已位居全國之冠。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲呼籲,如果民眾有發燒、頭痛,又併發眼窩痛、骨頭關節痛、皮膚出疹等症狀,需儘快就醫。 -
舒緩惱人頭痛 按摩精油自己動手做
健康養生 / 生活保健9914文獻記載能對抗頭痛的精油。精油每次使用的量不用多,但要持續使用4周的周期,較能達到效果。期間內不要間隔超過1周,因為其效果是慢慢漸進達成的,若隔太久可能會效果會變得不明顯。 -
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮1005 -
抗過敏洗得無負擔 皮膚過敏沒煩惱
健康養生 / 生活保健916 -
避免掉髮危機 選擇天然無負擔
醫美減重 / 護髮生髮植髮906