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關鍵字：身體質量指數
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雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2343雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出，外型偏瘦的人，如果不運動，體內還是可能會囤積過多的體脂肪，這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地，日本相撲選手雖然個個外形肥碩，但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實，過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲
健康養生 / 生活保健2080台北美兆健管中心院長朱大維表示，「健康年齡」是根據影響「平均餘命」的危險因子所估計的歲數。美兆分析近20多年來、100多萬筆健檢資料，再進一步比對受檢者死亡因素，整理出台灣第一份健康年齡報告。 -
健康頭號公敵 體重超標恐引發慢性腎臟病
醫美減重 / 體重管理2130有愈來愈多的研究證據支持，肥胖本身與慢性腎臟病和末期腎臟病有關，美國學者投入近5年大規模追蹤，無罹患糖尿病與無慢性腎臟病的5307人，最後發現過重(25.0 ≤ BMI ≤ 29.9)和肥胖(BMI ≥ 30)，分別會增加22%與38%發生慢性腎臟病的風險。 -
陳孝萱標靶震波甩腰肉 重返纖細優雅
醫美減重 / 美容整形2125美麗境界雷射醫學美容診所曾忠仁醫師表示，許多女性朋友雖然不算胖，身體質量指數也還在標準範圍內，但小腹、腰部、大腿內側和手臂卻是囤積了許多脂肪，實在很難瘦下來，一到夏天，穿上輕薄衣服，就原形畢露，實在傷腦筋。不妨考慮一次標靶震波溶脂療程，就能輕輕鬆鬆把想瘦的地方瘦下來。 -
每日運動半小時 可達減重效果
醫美減重 / 體重管理1792研究人員找了60位想要減重的中度過胖者，並將這60位參與者隨機分配成2個組別，其中一組做適度的運動，這個適度運動組每天只需要運動30分鐘到感覺有點小出汗，就可以停止；另一組則是每天努力做激烈的有氧運動60分鐘到出汗為止，例如跑步、騎單車等運動。 -
男性每日攝取75g核桃 有助精子活力大躍進
兩性關係 / 男人幫2199然而，現在有個好消息，根據科學家研究表示，男性只要每天攝取75公克的核桃，就可提高精子質量、還可能提升男性的生育力。這項消息對於許多不孕症夫妻，尤其是因為丈夫精子問題而無法生育的人而言，真是一大福音。 -
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2363即便肥胖尚未被醫界定義為疾病，但世界衛生組織（WHO）提出呼籲，想要擁有健康，應維持理想的體重，也就是身體質量指數（BMI）大於 18、小於24，並認為未來肥胖可能成為全世界罹患人數最多的「慢性疾病」。美國食品暨藥物管理局（FDA）最近通過兩種治療肥胖的藥物，適用於BMI超過30以上的體重過重者，顯見肥胖已引起高度重視，必須維持正常體重，才是避免疾病上身的不二法門。 -
隱藏性肥胖成健康殺手 「百香果族」不可大意
醫美減重 / 體重管理2151一般依據脂肪分佈的不同，體型可分為囤積在腹部的「蘋果型」、囤積在臀部與大腿的「水梨型」、全身分布的「水蜜桃型」、直線型身材的「香蕉型」，還有一種外表看不出，但卻暗藏在內臟的「百香果型」（隱藏性肥胖），其中，百香果型較常被人忽略。