關鍵字:路跑
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運動過量造成慢性勞損 震波治療加速復原
醫藥衛生 / 常見疾病2820前中港澄清復健科主任,現任卓立復健科診所院長的卓裕森醫師表示,常見路跑運動傷害包括踝關節、膝關節以及大腿外側的扭拉傷,有的是長期累積而成,也有可能一次重大衝擊所引起,通常是運動量超過體能負荷,傷者大多身體狀態尚未準備好,就展開超過體能負荷的量所造成。 -
運動降低罹癌風險 每週75分鐘激烈運動不可少
癌症新知 / 抗癌密碼2335為了宣導女性癌症防治觀念,鼓勵民眾與癌友養成規律運動習慣,癌症希望基金會發起「2015 Running for H♀PE 希望妳在,為妳而跑」創新圖形街跑活動,結合行動載具與網路社群力量發揮創意,跑出希望、活出健康。 -
智慧型穿戴裝置夯 監測心肺功能遠離中風威脅
醫藥衛生 / 醫院情報2132台灣高血壓醫學會秘書長王宗道表示,心率錶、健康手環是目前相當夯的穿戴式裝置,除了基本體能監控,計算每天消耗的卡路里數,功能較強的機型還能隨時監測心跳速率,整理出運動時心跳最快的分佈圖,只要數據精準,即能提早發現疾病。 -
譚艾珍與歐陽靖母女 創造喘息空間走出憂鬱
醫美減重 / 精神健康2648董氏基金會調查發現,全台約有209萬18歲以上成人飽受憂鬱所苦。為此,董氏邀請曾罹患憂鬱症的歐陽靖及一直陪伴她的媽媽譚艾珍出席「對自己喊卡,創造喘息空間」記者會,提醒照顧者與被照顧者都應建立紓壓習慣,為自己創造喘息空間,才有能量共同走出憂鬱低潮。 -
瘋路跑肌腱炎上身 復健科門診量爆增
醫藥衛生 / 常見疾病2910「軟組織傷害已成為國人尋求復健科醫師治療的常見項目。」台北馬偕復健科主任姜義彬醫師表示,近年來國人瘋慢跑、愛騎單車,不少人因此不慎受傷,造成軟組織傷害,其中以網球肘、足底筋膜炎等肌腱炎最為常見。 -
每天跑步10分鐘 降低死亡風險
健康養生 / 健康新知3193研究觀察了這些參與者15年後發現,與沒有跑步習慣的人比,平常有跑步習慣的人的死亡率比較低,大約比沒跑步者低了30%,而且這些人的心血管疾病風險也減少45%之多。即使是有抽菸的人,也會因為有跑步習慣,而比不跑步的抽菸者來得長壽。簡單來說,有跑步習慣的人比都不跑步的人,大約可以多活3年。 -
冰敷、用藥、熱敷 改善瘀青三步驟
健康養生 / 生活保健2926愛美的女性想趁夏日運動瘦身,近來以單車和路跑等最夯。根據台北市政府統計,YouBike於2014年1至3月期間的租用次數,遠較去年同期增加321萬次!不過交通部運輸研究所資料中發現,自民國92到100年間,因騎單車而發生事故受傷的人數也增加200%,是非汽機車事故受傷的族群當中,成長倍數最高的。 -
自體血液純化注射 退化性關節炎治療首選
醫藥衛生 / 常見疾病3665退化性關節炎是職棒、職籃選手常見的運動傷害,不少人甚至因此被迫提前結束職業運動生涯。然而,退化性關節炎並非運動選手的專利,一般民眾隨著年紀增長,長期運動傷害,也容易患有退化性關節炎。近年來,路跑及騎單車運動盛行,民眾發生退化性關節炎的機會也明顯增加。