關鍵字:蘿蔔
-
小器食堂》簡單風當道 樸實菜色有味道
健康養生 / 消費生活2405菜單經常做更換,每週也會提供一款精選定食。這天,接近中午的時分,來到食堂時店內早已座無虛席,等待時間只好在隔壁的道具行逛逛,小店舖裡主要展示各品牌的器皿。 -
團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理1936到底如何能在享受歡樂與美食的同時,還能控制食量與身材呢?雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示,只要吃得聰明,掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福,同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
年節大魚大肉 慎防高熱量零食「堆肥」
醫美減重 / 體重管理2026過年期間免不了吃吃喝喝,除了三餐大魚大肉吃得比平日豐富之外,還很容易在與親友閒話家常的同時,不自覺地吃下過多的零食,也因此,不少人在假期結束後,腰圍都堆了一圈可怕的肥肉。
-
歐美證實:低能量雷射 刺激毛囊助生髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮3363愛爾麗醫美診所李凱國醫師表示,「育髮雷射」使用波長670 nm的低能量雷射來刺激毛囊生長,改善落髮狀況,這項技術獲得美國FDA的認可,歐美自十多年前早已開始應用在改善禿髮的治療上,多年來的臨床經驗及研究皆已證實其療效。 -
火鍋吃到飽 一餐肥半公斤
醫美減重 / 體重管理3292火鍋熱量到底有多驚人,從食材便能看出!國民健康署署長邱淑緹指出,1碗200毫升的麻辣鍋湯底,或3碗酸菜白肉鍋湯底,熱量約271大卡,將近1碗白飯。一盤160公克8到10片的牛五花,熱量高達518大卡,近2碗白飯,一盤梅花豬也有470大卡,等於1.5碗白飯。 -
營養密碼》菠菜含鐵量 少了小數點差很大
醫美減重 / 養生抗老2143研究發現,菠菜雖然含有較多鐵質,但與其他蔬菜相比差距並不大。會有這樣的誤會,是因為1870年代,德國科學家把每100公克菠菜中含鐵量少加了一個小數點,誤植為35,與實際每100公克含鐵量3.5亳克,足足差了十倍之多。
-
冬季凍齡藥膳 溫補暖身不過度
醫藥衛生 / 中醫養生1887事實上,透過當季蔬菜就能燉補出一鍋讓人暖身的食補。顏慶仁醫師親自示範並分享「冬季凍齡藥膳」、「核果塔香醬拌麵」等作法,不加任何調味料,只用食材的天然味,就能在寒天裡暖身。
-
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
醫美減重 / 運動健身2009其實,所謂的胖,不僅僅是體重計上實際的數字,長期的姿勢不良導致體態不好更是造成視覺上肥胖的主因。特別是現代社會緊張忙碌,每個人花在職場上的時間都相當長,要是因為工作型態的關係必須長期保持某些姿勢,而讓肌肉的協調變得不平衡,就會使局部肥胖的問題特別明顯。