關鍵字:胖
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每日運動半小時 可達減重效果
醫美減重 / 體重管理1788研究人員找了60位想要減重的中度過胖者,並將這60位參與者隨機分配成2個組別,其中一組做適度的運動,這個適度運動組每天只需要運動30分鐘到感覺有點小出汗,就可以停止;另一組則是每天努力做激烈的有氧運動60分鐘到出汗為止,例如跑步、騎單車等運動。 -
掌握三低一高 甩掉西洋梨型肥胖
醫美減重 / 美容整形1963想要順利減掉下半身脂肪,並非不可能的任務,只要先釐清幾個正確觀念並持續執行,就會發現身體曲線悄悄變化。張藍文藥師指出,改變生活作息、養成良好的飲食控制,以及建立運動習慣是三大減重黃金守則。 -
「宅神」與子共食早餐 竟同染腸病毒
醫藥衛生 / 常見疾病2757朱學恒父子上個月相繼感染腸病毒,先是就讀幼幼班2歲多的兒子朱小胖,在學校受到同學感染,之後與朱學恒共食一份早餐,又傳染給爸爸。經歷過感染腸病毒痛苦的朱學恆應疾病管制局邀請,前往幼兒園現身說法,宣導腸病毒防治,呼籲家長和學童,勤洗手、「生病不上學,病毒不傳染」。 -
環境荷爾蒙雙酚A 易引發心臟病風險
醫藥衛生 / 常見疾病2197雙酚A是一種有機的化工原料,主要運用於嬰兒奶瓶、兒童塑膠玩具、杯子、水壺、微波容器等產品中,也是一種已知的「環境荷爾蒙」,充斥於人們生活週遭,值得注意的是,平日經常接觸的「發票」,甚至銀行、醫院的「抽號單」,也都含有雙酚A,令人相當震驚。 -
中醫減重新寵兒 瘦身與調養雙管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生2616該如何才能甩掉身上過多的脂肪,挽救失控的身材,顯然是目前最夯的全民運動之一。美國在今年7月甫核准新減肥藥Qsymia上市,然而 Qsymia仍有使用上的限制,特別是孕婦以及心臟病、高血壓和糖尿病患者不適用。相較於西藥的副作用疑慮,中醫減重則兼顧身體調養,成為時下許多民眾選擇的瘦身方式之一。 -
別吃太營養 當心膽結石上身
健康養生 / 生活保健2305周碩渠醫師表示,肝功能異常、膽管狹窄、細菌感染、攝取過多膽固醇、暴飲暴食、長期節食,這些都可能使得膽汁成分改變或變得濃稠,形成「膽結石」。以往東方人「膽色素結石」多,現在則是「膽固醇結石」比率增加。 -
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2357即便肥胖尚未被醫界定義為疾病,但世界衛生組織(WHO)提出呼籲,想要擁有健康,應維持理想的體重,也就是身體質量指數(BMI)大於 18、小於24,並認為未來肥胖可能成為全世界罹患人數最多的「慢性疾病」。美國食品暨藥物管理局(FDA)最近通過兩種治療肥胖的藥物,適用於BMI超過30以上的體重過重者,顯見肥胖已引起高度重視,必須維持正常體重,才是避免疾病上身的不二法門。 -
減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
醫美減重 / 美容整形2587睡眠不足導致肥胖的原因有幾項,首先是生長激素的分泌減少,雅得麗生活診所營養師林家榛指出,一般而言,與代謝率相關的生長激素會在夜間11點到1點之間大量分泌,熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率,因此進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。