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運動健身前中後該怎麼吃？ 營養師盤點4大常見問題
醫美減重 / 運動健身4861汐止國泰綜合醫院營養師林芳瑋表示，其實在正確的時間吃對的食物，才能改善運動表現及增加肌肉量甚至可達到減重更促進健康，究竟「運動前、中、後怎麼吃」才對？ -
寶寶從奶類銜接成人食物 建立均衡飲食打造腸道健康
兩性關係 / 嬰兒母親2686當食物進入身體後，當中的營養素經過胃的消化處理，進入腸道，由腸道所分泌的酵素分解為小分子的葡萄糖、胺基酸和脂肪酸，再經由腸道黏膜細胞吸收進入血液，最後，藉由血液循環送到全身，提供細胞所需要的能量。台北榮民總醫院兒童醫學部兒童腸胃科主任黃清峯表示，營養是所有生理功能運作的基礎，正確且均衡地透過食物攝取營養，並讓健康的腸道吸收，可維持身體各項機能正常運作。 -
夏天瘦小腿詢問度高 肉毒桿菌終結惱人蘿蔔腿
醫美減重 / 美容整形4113對此，擁有豐富醫美專業經驗的林君曄醫師表示，每個人小腿粗壯的原因不同，大致上可分為「脂肪型」和「肌肉型」2種。脂肪型較常出現在肥胖的人身上，因為肥胖而造成小腿脂肪較多。肌肉型則可分為先天型跟後天型，後天型較常出現在大量運動的人身上，因為不斷的訓練導致小腿肌肉肥大。 -
睡前吃東西是減重大忌 原因可能與新陳代謝變慢有關
醫美減重 / 體重管理3332美國約翰．霍普金斯大學醫學副教授Jonathan Jun表示，在1天24小時之內即使吃掉了相同的卡路里，但身體會根據進食的時間來消耗熱量。研究中，Jonathan Jun的團隊徵求20名健康的自願者，分別在晚上6點及晚上10點吃同樣的晚餐；並且都在晚上11點睡覺，早上7點起床。 -
遠距教學女大生足不出戶 短短1月竟暴肥10公斤
醫美減重 / 體重管理2772亞洲大學附屬醫院中醫部主治醫師陳書怡表示，小如身高160公分，原本體重50公斤，但自從學校宣布採用視訊教學，加上校園禁止開放外人運動後，外出機會大幅減少，甚至連用餐都仰賴外賣，導致整個人短時間內幾乎胖了1圈，雖然解禁後嘗試到學校運動，但聚餐仍一攤接一攤，讓她體重突破人生高峰。 -
連續140天防疫記者會落幕 指揮官期中報告防疫大事記
健康養生 / 健康新知2517因應新冠肺炎全球爆發，1月20日中央流行疫情指揮中心開設，連續每日疫情說明記者會，今（7）日終於劃下句點，修改成每周禮拜3下午14時，指揮中心統計140天內共有164場記者會，最早曾在上午8時30分，最曾在晚間22時20分召開，指揮中心指揮官陳時中強調，目前僅完成期中考。 -
防疫今起大解封！ 但這2件事沒繼續做好恐難保現況
健康養生 / 生活保健2806今（7）日，台灣新冠疫情管制措施全面大解封，但中央流行疫情指揮中心與中研院合作分析，如果民眾不能習慣戴口罩與社交距離，在未管制邊境條件下，台灣新冠肺炎病患數恐怕如同歐美，急遽上升擊潰醫療承擔能量，導致死亡率大增，指揮中心呼籲內化防疫新生活，才能面對未來新冠衝擊。 -
新冠防疫台灣成績亮眼 李秉穎籲政府應重視感染科
醫藥衛生 / 醫藥話題2622傳染病防治需要藉由感染科醫師專才，不論17年前SARS疫情暴發，與今年阻擋新冠肺炎疫情擴散，都匯集眾多感染科菁英，今（6）日中央流行疫情指揮中心例行記者會，專家諮詢小組，希望衛福部能重視感染科，能解凍醫學會限令，讓「台灣感染症醫學會」能在衛福部承認。