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關鍵字：維生素D
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2112中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出，骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標，不同部位的骨骼有不同強度，一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態，就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症，骨骼強度就會明顯變差，大幅提高骨折風險。 -
孩童日飲500毫升牛奶 二杯份量剛剛好
健康養生 / 健康新知666 -
女性補足維生素D 可降低失智風險
兩性關係 / 女人幫1525 -
冬季日照少 骨鬆骨折進入高峰期
醫藥衛生 / 醫院情報1836中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森教授表示，冬季進入骨折高峰期，1至3月髖部骨折發生率是全年最高，比夏季高出2成，平均每半小時就有1人髖部骨折。尤其發生髖部骨鬆骨折的老人，平均死亡率女性約為15％，男性高達22％。 -
1/3癌友維生素D缺乏 骨折風險高
癌症新知 / 癌症百科2350自2010年起，癌症關懷基金會就針對癌友進行全食物飲食指導計劃，今日特別舉辦全食物運動「癌存者飲食指導計畫」研究發表座談會，會中特別公布國內癌症病友4至6個月飲食調查追蹤報告。
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拒絕風濕痛 護膝、保暖攏總來
醫藥衛生 / 常見疾病2257有位日本學者研究季節和關節炎病情變化的關係，他長期記錄208名「風濕關節炎」病患的病情，包含記錄腫痛的關節、抽血檢驗、疼痛指數等。研究結果發現，其中有三分之二的患者病情隨著季節而有所變化，春天（4到6月）和冬天（11月至1月）最常造成病情惡化，反而最冷的2、3月病情變化情況並無增加。 -
夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳
健康養生 / 生活保健921
