關鍵字:精神
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英研究:吃磨菇 可解憂鬱
健康養生 / 健康新知1886根據營養學角度來看,蘑菇是一種非常健康的食物,不但熱量低,還有其他植物沒有的維生素D,對於骨骼的健康很有益處。另外,蘑菇還有抗氧化的作用,食用後有助於心血管的健康,同時還能提高免疫功能。
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台灣上班族工時長 拼經濟更要顧元氣
健康養生 / 生活保健1911 -
飲食適度添加可可 能改善輕度認知障礙
健康養生 / 老年照護1735這項研究一共找來了90位患有輕度認知障礙的老年人,進行為期8週的測試。實驗中,研究人員讓這些老年人每天飲用含有不等量黃烷醇的可可飲品,共有高含量、中含量以及低含量三種,8週後對這些老年人進行簡易的認知功能與精神狀態評估。 -
台灣女性多憂鬱 紓壓竟選做家事
醫美減重 / 精神健康1873董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明,這份「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式之調查報告」是於今年6月針對全台已婚及未婚女性共2858人所進行的問卷調查,結果發現,高達12.4%台灣女性有明顯憂鬱情緒。若以內政部102年人口統計,18歲以上女性人口約961萬人換算,全台就有119萬女性坐困愁城。 -
秋冬輪狀病毒高峰期 新生兒慎防急性腸胃炎
健康養生 / 親子育兒1856急性腸胃炎一般只有嘔吐或拉肚子,輪狀病毒感染最特殊之處,在於會造成上吐下瀉、脫水及發燒,林口長庚紀念醫院新生兒科徐任甫醫師表示,輪狀病毒感染通常從嚴重嘔吐開始,造成孩子脫水,接著出現輕度發燒,最後是嚴重腹瀉,吃什麼藥都照樣拉肚子,導致進入嚴重脫水期。 -
遭遇挫折嗎?! 洗手幫你保持好心情
醫美減重 / 精神健康1801在這項研究中,由卡斯帕博士(Dr.Kaspar)領導的研究團隊一共找來了98位參與者,初步分為3組。首先,研究團隊讓其中兩組人員進行一項不可能的任務(impossible task),這個任務的目的就是讓參與者失敗且內心充滿挫折。當兩組人員在時間內都無法完成任務後,再請其中一組人員先去洗手,之後再讓同樣這兩組人員進行第二項更加艱難的任務。 -
睡眠不足無法控制食慾 且提升失智風險
醫美減重 / 養生抗老1848根據刊登在《科學》(Science)期刊上的研究顯示,以一般正常人而言,人類幾乎有近三分之一的時間都在睡覺,而睡眠的時間越多,對於大腦排除廢物的機制也會越好,而且有助於預防失智症與其他神經性疾病。
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鳥店噪音擾人 鄰居焦慮失眠憂鬱
醫美減重 / 精神健康2581精神科醫師楊聰財指出,長期屬於噪音的環境下,確實可能出現憂鬱症狀,門診中就有不少憂鬱患者抱怨住家附近的國小、幼稚園學生吵雜,樓下餐廳的冷氣設備噪音不斷而睡不著,長期下來,憂鬱症壯更為嚴重。