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久坐久站壓迫坐骨神經 按摩3穴道自我保健
健康養生 / 生活保健8182台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安指出,坐骨神經痛是一項常見的腰臀部到下肢疼痛的總稱,好發於25到45歲的青壯年人,受到脊椎壓迫、梨狀肌症候群、臀部肌筋膜緊繃等,像是順著一條神經的走向牽引疼痛,都可能會讓病人覺得自己得到坐骨神經痛,初期症狀類似下背痛或腰扭傷。 -
夏日戶外工作潛藏危機 慎防熱傷害威脅
健康養生 / 生活保健3292台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民指出,台灣地區每到夏季,有許多因職業或戶外活動導致「熱傷害」(heat illness,又稱熱病)的案例。台灣屬海島型氣候,在夏季慣有的潮溼與悶熱,會使人體排汗蒸發散熱的功能減低,容易引發熱傷害,因此,不論是工作或是休閒活動時,都要留意熱傷害帶給身體的潛在威脅。
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坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3616正確坐姿應維持「頭、頸自然挺直,椅子坐滿,背部服貼椅背」,從側面看,耳朵跟肩膀在同一鉛垂線,頭部不宜過度前伸。座位不應過深,以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。
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降暑氣吃冰配冷氣 中老年人慎防夏季眩暈症
醫藥衛生 / 常見疾病3232早上坐不寧,半夜睡不安,眩暈說來就來。宏仁診所院長李宏信醫師表示,眩暈的生理反應尤其好發於更年期女性和老年人,由於夏日室內與室外溫差大,不少中老年人除了眩暈還伴隨耳鳴等症狀,這都是屬於內耳病變的一種。 -
泡泡尿成因多 出現水腫、血壓升高應就醫檢查
醫藥衛生 / 常見疾病3249如何判斷是否有蛋白尿?郭依婷說,可以先用尿液試紙做初步篩檢,報告的「+」數或含量愈高,表示尿中的白蛋白愈多;但因尿液試紙的測定會受到當次尿液濃度影響,若複檢結果一直都有蛋白尿,則應至檢測1天的尿蛋白排泄量,正常狀況1天不應超過150至200毫克。 -
女性反覆下腹疼痛 當心是骨盆底肌肉筋膜炎
兩性關係 / 女人幫7805花蓮慈濟婦產科主治醫師龐渂醛表示,女性「骨盆底肌肉筋膜炎」的主要症狀為慢性、反覆性的下腹痛,不過,女性下腹痛的原因很有多,必須先排除是否為骨盆腔發炎、膀胱發炎、便秘、間質性膀胱炎和內膜異位症等問題。 -
寶寶背帶挑選原則 保護骨骼健康發育最重要
健康養生 / 親子育兒3784新生兒關節面軟骨較厚,兩側韌帶的伸展性大,所以活動範圍較成人大,也讓幼兒骨頭不易折斷,但相對地關節的穩固性差,較脆弱,在外力作用下就易脫位,或發生彎曲、變形。 -
走路能增加大腦血流量 讓大腦更健康
醫美減重 / 運動健身3366研究結果發現,只是簡單的走路,也會產生壓力波,進而增加大腦的血液量