關鍵字:睡眠充足
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救救乾癬人! 中醫治療破除迷思
醫藥衛生 / 中醫養生1956就有乾癬患者跟友人一起吃麻辣鍋,多吃了一些辛辣食物,沒想到症狀馬上惡化。還有患者以為服用保健食品或是透過中藥食補可以提高免疫力,不料,出現反效果,補過了頭,導致症狀惡化。 -
睡飽飽能止痛?! 效果比止痛藥更好
健康養生 / 健康新知1826一般人疼痛的時候,大多都會尋求服用止痛藥的方式來抑制疼痛,不讓疼痛影響日常生活。但是目前美國有一項研究表示,睡眠充足可能比吃止痛藥劑的效果來得好,而充足的睡眠不但可以讓一整天的活力充沛,還可以降低疼痛的敏感度,並且能提高警覺力及專注力,這個研究刊登在《睡眠期刊》(SLEEP)上。 -
罕見疾病硬皮症 中醫能輕鬆解套
醫藥衛生 / 中醫養生2890 -
年底拚業績肝辛酸 五味子芝麻顧好肝
醫藥衛生 / 中醫養生2166京華中醫聯合診所鄒瑋倫中醫師表示,上班族經常超時工作、熬夜晚睡、睡眠不足,以致長期疲勞無法緩解,容易傷害肝臟健康。尤其台灣平均每5至6人就有1人罹患肝炎,一旦加班過勞就會使肝臟反覆發炎,逐漸演變為肝硬化,最後惡化為肝癌。許多患者往往到了肝臟硬化變形,壓迫到鄰近器官,感到疼痛接受進一步檢查,才發現肝臟已嚴重病變。 -
耳鳴別小看 可能是鼻咽癌引起
醫藥衛生 / 常見疾病2237台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,耳鳴有可能是罹患鼻咽癌之早期症狀,一般及早發現與治療,治癒率高達九成五。值得關切的是,鼻咽癌是華人特有的癌症,尤其是在江南地區,以廣東、福建、江西、浙江及台灣地區為主,是世界少有的典型地區性之癌症。通常只要早期發現及接受治療,幾乎可以完全根治。 -
熬夜苦讀 成績不進反退?!
醫美減重 / 精神健康2062根據發表在《兒童發展雜誌》,由美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles,UCLA)研究指出,熬夜學習、看書,效果並不好,對於成績而言,不但沒有進步,反而是退步;而且長時間的熬夜讀書,還會產生許多學習方面的問題,如上課時候無法理解老師所教授的內容,或是在考試時、成績最差,甚至家庭作業的表現也盡不理想......等。 -
減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
醫美減重 / 美容整形2591睡眠不足導致肥胖的原因有幾項,首先是生長激素的分泌減少,雅得麗生活診所營養師林家榛指出,一般而言,與代謝率相關的生長激素會在夜間11點到1點之間大量分泌,熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率,因此進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。 -
睡眠充足 疫苗保護力加分
健康養生 / 健康新知2054加州大學舊金山分校與柏克萊分校的Aric Prather博士表示,根據美國疾病管制局(CDC)的分析指出,在美國,嚴重感染影響肝臟的B型肝炎,每年造成大約兩千至四千人死亡,因此,B型肝炎疫苗的施打,顯得格外重要。但是研究發現,每天晚上睡眠超過7小時的人,對接種B肝疫苗的反應,大於每天晚上只睡6小時的人,也就是說,睡眠多一點、施打疫苗的效果會比較好。