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關鍵字：睡不飽
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日夜狂睡還是累 小心嗜睡症上身
醫美減重 / 精神健康2533方勇駿指出，嗜睡症定義為即使有足夠的睡眠時間（至少7小時），但仍輕易又睡著，或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，現象至少持續3個月，每周出現超過3天。 -
晨洗的8大好處 你一定要知道
健康養生 / 健康新知10386許多人，尤其是女性朋友，冬天時候容易手腳冰冷，這是血液循環不良的警訊，血液循環不好會引發心血管疾病，傷口也不容易癒合。若是在早晨洗澡，尤其洗冷水澡，則能使血液急速流向皮膚表面，促進血液循環。 -
枕邊人鼾聲如雷難入眠 止鼾牙套怨偶變佳偶
健康養生 / 生活保健2421止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示，很多人單身時完全沒有察覺自己會打鼾，直到有了交往對象，透過伴侶告知才驚訝得知自己打呼這麼嚴重。不少男性因為鼾聲太擾人，被另一半拖著來門診尋求醫師協助改善，甚至有準新娘擔心另一半打呼太大聲，破壞了蜜月旅遊氣氛，強押伴侶前來治療。 -
女人用腦較頻繁 睡眠需求比男性高
健康養生 / 健康新知1703英國Loughborough大學睡眠研究中心主任Jim Horne表示，一般而言，女性做事情的模式，往往是一心多用，可以在同一個時間內做多樣事情，這是因為大腦結構的關係。與男性相比，女性腦袋的想法較彈性，運用大腦的頻率較多，因此，需要花更多的時間來讓大腦休息。 -
駕駛鼻過敏瞌睡肇事 嚴重影響國道安全
醫藥衛生 / 常見疾病1757經過詳細問診後發現，這名高先生持續打鼾已長達半年，口鼻呼吸停止的時間一旦超過10秒就可以懷疑是「睡眠呼吸中止症」。以臨床案例來說，睡眠呼吸中止症可分為三類：阻塞型、中樞神經型以及混合型，其中，阻塞型約佔九成比例最高。阻塞型即為經鼻吸入的空氣不足，肺及全身的氧氣不足即濃度低，造成生理功能低下，故易有打鼾及瞌睡的情形。 -
注意！年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1947許多人年假整天懶在沙發上看電視，因專注在電視畫面上，不容易產生飽足感，不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示，邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡，比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
55歲糖尿病患房事挺不住 中醫治療變活龍
醫藥衛生 / 中醫養生2620正和中醫診所黃慶雲醫師表示，上述這名患者是因「腎陽虛」而導致性功能障礙，老化、腎功能虛弱，及長期服用降血糖藥物是三大主因。臨床研究調查顯示，男性糖尿病患者比一般民眾容易提前10到15年左右出現陽痿症狀，這些患者中又約有40%至60%伴隨性功能勃起障礙。但大多數患者都以為陽痿只是單純的生理老化現象，因而延誤了治療時機。 -
膠帶封嘴照打呼 止鼾牙套輔助一夜好眠
健康養生 / 生活保健3216根據國健署統計，有將近四成五的國人有打鼾問題。打鼾症狀輕重不一，有些民眾只是輕微打鼾，但有些民眾則是鼾聲如雷，不僅影響到家人、伴侶，嚴重者還可能產生呼吸暫停症候群。