▲如果經常出現嗜睡，注意力難以集中，對自身或他人都可能造成嚴重威脅。（圖／ingimage）
晚上睡、白天也睡，總覺得睡不飽，小心罹患了嗜睡症。台北市立聯合醫院陽明院區精神科主治醫師方勇駿提醒民眾，如果發現自己出現嗜睡現象，為了避免影響學業或工作表現，應該儘速就醫。
方勇駿說，每個人對於睡眠感受相當主觀，有些人只要每天睡足5個小時，就感覺精力充沛，但有些人即使一天的睡眠時間超過9個小時，醒來後還是覺得全身無力。
方勇駿指出，嗜睡症定義為即使有足夠的睡眠時間（至少7小時），但仍輕易又睡著，或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，現象至少持續3個月，每周出現超過3天。
方勇駿指出，大部分的人會因失眠而來看診，因睡太多而就醫的人卻很少。事實上，如果經常出現嗜睡，注意力難以集中，對自身或他人都可能造成嚴重威脅。
造成嗜睡的原因相當多，常見因素包括長期睡眠不足、頭部創傷、過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病，可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
方勇駿表示，如果排除以上因素，且找不到任何其他原因的嗜睡現象，則稱為「原發性嗜睡症」，或是直接稱為「嗜睡症」。
在治療方面，一般以中樞神經興奮劑來幫助患者維持清醒或專注，但這類藥物為管制藥品，須由精神科或神經內科的專科醫師開立處方箋，不可自行服用。
方勇駿強調，每個人都維持良好的飲食和運動習慣，每天固定時間睡覺，睡眠時間充足，如果身體健康、充滿活力，就能遠離嗜睡困擾。
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