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關鍵字：深綠色蔬菜
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嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5012陳菁徽表示，國內女性缺鐵情況嚴重，各年齡層缺鐵比例皆高於男性，尤其19至50歲女性，平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質，除了月經經血之外，還與飲食偏差有關，不少上班族偏愛咖啡，1天好幾杯。 -
骨密度T值小於負2.5 骨鬆悄悄來敲門
醫藥衛生 / 常見疾病4546高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓表示，骨質疏鬆症是沒有症狀的疾病，即便有症狀也不太明顯，很多患者都是因髖部、脊椎、遠端橈骨或是近端肱骨等部位骨折，來醫院檢查後才發現有骨鬆。因為根據文獻記載，這四個部位的骨折與骨鬆的關聯性非常大，因此，只要是因這些部位骨折來就醫，通常都會發現患者有骨鬆的問題。 -
小孩長不高？ 國內逾八成學童乳品攝取不足
健康養生 / 親子育兒3521董氏基金會在105年11到12月間，針對全國北中南415位國小五年級學童與其家長進行調查，發現六成學童沒有天天喝牛奶；進一步分析，超過八成學童都喝不到建議量，平均每天僅喝0.7杯牛奶，還不到衛福部每日建議攝取量1.5杯的一半。 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2498許多老人家抱怨，食量與過去差不多，但體重卻不斷增加，感覺喝水都會發胖。陳昕玫說，在這種情況下，建議均衡飲食，避免過多的熱量攝取，蔬菜水果要吃夠量，並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水，每日就應攝取足夠水分。 -
想生出健康寶寶 這3種營養素不可少
兩性關係 / 嬰兒母親1980內政部資料顯示，民國94年台灣女性平均結婚年齡為27.4歲，在104年正式突破30歲大關，男性則為32.2歲，104年平均女性第一胎懷孕年齡則為30.6歲，均創下了歷史紀錄。 -
孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知852 -
基因決定身高？ 營養師：後天均衡營養更重要
健康養生 / 親子育兒3115就讀國一的小玲，身高142.3公分、體重33公斤，站在同學間顯得嬌小，媽媽擔心她一旦過了青春期，身高就「定型」了。經台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」的小兒科醫師診察，發現小玲有生長遲緩現象，身高、體重都低於同年齡孩子三個百分位，後轉介營養諮詢門診，給予營養介入治療1個月，小玲身高就增加1.2公分，體重也增加0.7公斤，明顯高於標準。 -
飛秒雷射輔助白內障手術 恢復視力精準快速
健康養生 / 視力矯正2071該如何選擇手術方法？双眼明眼科診所王元聖醫師表示，超音波乳化手術為目前治療白內障的主流方式。以超音波探針震碎老化而混濁的水晶體，予以分解吸出後，再置入人工水晶體，由於切口小，復原快，患者普遍滿意度高。