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關鍵字：水分
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夏天是吃絲瓜的季節！ 營養成分與常見食療好處報你知
健康養生 / 話題懶人包7225根據食藥署食品營養資料庫的資料顯示，每100公克的絲瓜熱量僅含有17大卡，水分則有94.6公克，含水量較高，非常適合夏日食用，有助於解渴，可說是消暑必備的食物之1。此外，絲瓜也富有膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素C、葉酸，以及鈣、鉀、鎂、鋅、鐵等多種礦物質，營養相當豐富。 -
便秘好困擾？ 藥師曝便秘3大治療方法 對症下藥才有效
健康養生 / 生活保健3315張文靜指出，便秘型態多樣，應先向醫師、藥師諮詢，給予最佳的建議，例如，糞便較乾燥且硬，就不適合服用刺激型的緩瀉劑，否則容易引發腹痛。 -
夏季熱浪來襲！熱傷害以中暑最嚴重 這類型恐危及生命
健康養生 / 生活保健3249高溫潮濕，小心熱浪傷人。衛福部國健署統計，今年（112）年6月1日至28日，累積488人次因熱傷害就醫，遠高於去年6月280人次；而28日就有17人因為熱傷害就醫。常見熱傷害為熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，其中以中暑最為嚴重，提醒如果出現身體發熱、心跳及呼吸加速、皮膚發紅且乾燥等症狀，就應提高警覺，儘速至陰涼處休息，去除衣物，用溫水擦拭或風扇冷卻體溫。 -
胡蘿蔔素家族明星營養素 護眼、護膚又具抗氧化力是它
健康養生 / 生活保健6785β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素家族中最為人熟知的營養素，主要是它最容易轉化成維生素A的胡蘿蔔素。研究顯示，β-胡蘿蔔素具有很強的抗氧化力，而成為家喻戶曉的明星營養成分。 -
炎熱更厭世！研究：年均溫逾23度 罹重度憂鬱風險漸增
醫美減重 / 精神健康3545日前國衛院與台灣大學醫學院合作的研究指出，炎熱的天氣恐引發憂鬱情緒：人類最適合生活的年均溫為攝氏20到23度，如超過這溫度，每多1度，罹患憂鬱症的風險就略有上升。不僅台灣的時序進入夏季，世界各國多發生氣候變遷引發的高溫炎熱天氣，引發全球人類的「厭世」危機！ -
3C產品用太久！雙眼又乾又痠 網議5大方法緩解乾眼症
健康養生 / 視力矯正3649現代人的生活中，天天都必須與3C產品為伍，除了上班用電腦外，下班還會持續用手機追劇，使用這些電子產品，常常讓我們覺得眼睛又痠又乾澀，這時就必須小心，是不是「乾眼症」找上門了！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「乾眼症注意事項排行」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大乾眼症注意事項。 -
眼科醫師不做近視雷射？專業醫師選單眼雷射10秒完成
健康養生 / 視力矯正5782尚儒大學眼科林日蘋醫師提醒，選擇近視雷射手術除了考慮自身的預算之外，更重要的是評估選擇適合的雷射矯正方式，術前須經醫師精細且縝密的評估檢查，才能有效幫助自己評估實際狀況，並選擇最適合自己的近視雷射方式。 -
炎熱夏季恐引心肌梗塞 心臟科醫師提醒這情況要當心
健康養生 / 心臟血管3456夏季到來，天氣愈加炎熱。近期有1位70餘歲的老先生在公園運動時突然昏倒，而被送到了急診室，心電圖顯示急性心肌梗塞。