關鍵字:果汁
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每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果
健康養生 / 健康新知2064英國、美國和新加坡的研究人員,花費大約25年的時間,調查超過18萬7000名護士與專業醫療照護者,研究發現,和每週吃水果少於1份的人比起來,每週平均吃2份水果的人,而且水果種類選擇像是藍莓、葡萄與蘋果等種類,就可以降低23%的糖尿病罹患風險。 -
9成國中生天天喝糖飲 僅5.4%喝白開水
健康養生 / 生活保健1847國健署長邱淑媞表示,這項調查共針對全國6273名國中生進行,詢問過去30天內每天喝幾次含糖飲料?結果發現95%的國中學生每天至少喝一次,其中以每天喝2次最多,佔全體55%。其中甚至有3.8%每天喝超過5次,又以男生多過女生。至於完全不碰含糖飲料只喝白開水的國中生,只有5.4%。 -
寶寶厭奶莫驚慌! 成長曲線正常最重要
健康養生 / 親子育兒2190上述兩位媽媽的問題,相信是大多數家有厭奶寶寶的家長最擔心的事。如果家中的小寶貝持續厭奶,寶寶的營養是否會不足?寶寶為什麼會出現厭奶狀況?是否生病了?這樣的狀況可否改善?
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孕婦果汁取代正餐 胎兒變巨嬰
兩性關係 / 嬰兒母親1975台北慈濟醫院婦產科醫師許耀仁表示,醫院門診發現,每到夏季,約有一成以上孕婦因過胖而需要控制體重。追蹤其原因,大多是天氣太熱,部分孕婦喜歡以高糖份水果及飲料取代正餐,結果導致體重暴增。 -
嗜喝咖啡茶飲 上班族滿口黃牙影響前途
健康養生 / 口腔植牙1869張口牙齒灰黃,確實給人觀感不佳。該項調查發現,45.7%受訪者認為牙齒偏黃無法放心開懷大笑,說話有所顧忌。73.1%感覺黃牙會人給衛生習慣不佳的印象,另有44.1%認為滿口黃牙會影響自信,23.7%的人更覺得牙齒牙會影響人際關係。
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蔬菜不等於水果 營養師建議均衡攝取最健康
健康養生 / 營養美食2273很多人為求方便,常把水果榨成果汁,但一杯果汁需要好幾顆水果榨成,喝一杯果汁通常比吃一顆水果攝取更多果糖。醫學研究證實,果糖攝取過量,將使人體三酸甘油脂升高的程度大於其他糖類,長期攝取過量容易罹患高血脂疾病。市面販售的包裝果汁通常添加糖漿或果糖來提高甜度及口感,如長期飲用,恐增加罹患高血脂疾病風險。
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煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2074日前美國加州洛杉磯大學醫學院的研究人員表示,優格及優酪乳中的益生菌,除了可以改變腸道中的細菌生態,還可能有改變大腦的功能,包括紓解焦慮情緒,甚至降低壓力和疼痛的敏感性。這項研究就發表在《腸胃病學期刊》( journal Gastroenterology)中。
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黑心毒澱粉風暴 多喝水少吃加工食品保健康
健康養生 / 營養美食2546毒澱粉風波重創國人對於食品安全的信心,衛生署食品藥物管理局長康照洲、林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑一致建議,只要多喝水,就能將順丁烯二酸排出體外,不建議民眾使用坊間出現的各種解毒偏方。