關鍵字:日曬
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男性少曬太陽維他命D不足 恐增頭痛頻率
健康養生 / 健康新知4650由於芬蘭位處於高緯度,日照時間較短,直接影響到當地居民血液中維他命D含量。這項檢查發現,近七成男性每毫升血液的維他命D含量少於20奈克,也就是低於維他命D的標準門檻。 -
小孩長不高? 國內逾八成學童乳品攝取不足
健康養生 / 親子育兒3521董氏基金會在105年11到12月間,針對全國北中南415位國小五年級學童與其家長進行調查,發現六成學童沒有天天喝牛奶;進一步分析,超過八成學童都喝不到建議量,平均每天僅喝0.7杯牛奶,還不到衛福部每日建議攝取量1.5杯的一半。 -
紅臉症好發族群 醫美族、低頭族首當其衝
健康養生 / 生活保健3968另一位25歲OL,上班用電腦,回家更是手機平板不離身,最近半年發現臉部鬆垮,皮膚變得容易敏感發紅。雖然臉色紅潤,但是只要天氣變化大或日曬吹風、壓力熬夜,臉部就會開始發燙、漲紅,情緒緊張時會更明顯,且因為頻繁發作,讓她產生社交恐懼症。 -
「護骨」行動要趁早 面對骨鬆遵循醫囑最給力
健康養生 / 生活保健3179當骨質內孔隙變大、骨骼密度變小,骨含量減少就會使骨骼顯得疏鬆脆弱,就容易發生骨折。高雄長庚醫院腎臟科主治醫師暨中華民國骨質疏鬆症學會骨鬆專科醫師鄭本忠表示,在骨鬆專科醫師的治療指引中提到,因骨鬆造成骨折常見發生於髖部、手腕上和脊椎三部位。其中任一部位符合骨鬆診斷,男性近23%、女性41%,年齡層多為50歲以上,女性曾動過子宮手術或男性有服用類固醇等特殊用藥,也易導致骨質疏鬆症提早發生。 -
「老倒縮」是老人通病? 醫:骨鬆患者較常見
健康養生 / 老年照護3381中華民國骨質疏鬆症學會理事暨嘉義長庚名譽院長許文蔚表示,一般人總認為「老倒縮」是一種正常老化的現象,但實際上,這種情況並不會發生在健康的老人身上。臨床上,中老年人會出現「老倒縮」的情況,常因骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折,進而造成的駝背。 -
北歐日照不足骨鬆問題多 預防骨鬆別忘日曬
健康養生 / 生活保健3581衛生福利部臺北醫院骨科主治醫師兼門診部主任楊士賢醫師表示,預防骨鬆除了要重視鈣質補充外,對於維生素D的攝取也不能偏廢。依據國際標準,維生素D濃度不低於30 ng/ml才算足夠,若少於15 ng/ml則表示缺乏,易引發軟骨症。而台灣地區普遍介於15 ng/ml至30 ng/ml間,攝取量並不充足。 -
新生兒嚴重缺乏維他命D 恐造成骨折
健康養生 / 親子育兒2322成大醫院新生兒科張毓珊醫師表示,鈣是人體骨骼的主要成分之一,而維他命D最主要的功能在增加小腸對鈣的吸收。若維他命D嚴重不足,會導致佝僂症(軟骨病),典型的症狀是頭骨軟化和下肢骨頭彎曲變形。 -
如何預防肌少症上身? 運動和營養是關鍵
健康養生 / 老年照護2498愛阿華大學的研究發現,綠蕃茄和綠蘋果皮含有強力的化學物蕃茄素(tomatine)和熊果酸(ursolic acid),老年人連續吃2個月以上,有助制止老年肌肉萎縮和虛弱,讓肌肉可從老化效應恢復過來。