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關鍵字：旋轉運動
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椎間盤突出腰痛挺不直 復健科醫師教你緩和伸展操
醫藥衛生 / 常見疾病22586亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，春節過後因下背痛就診的患者增加1成，多數診斷為椎間盤突出所致，主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多。此外，彎腰時也會特別疼痛的人也不少，若經評估疼痛感尚未到無法忍受的程度，則會先採保守性治療。 -
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3759持續路跑，還可提升心肺功能，促進代謝，增加腦部循環，增強肌肉耐力，達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病，並減緩身體機能退化，可說是好處多多。
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天寒地凍 原地劃圓動一動
醫美減重 / 運動健身707 -
在家運動健康多 球桿左旋右轉
醫美減重 / 運動健身740