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關鍵字：散步
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濕冷寒冬不見陽光 小心憂鬱症發作
醫美減重 / 精神健康1235 -
印度》少年PI故鄉 攝影者天堂
健康養生 / 消費生活704 -
退化性關節炎免開刀 早期保養與預防更有效
醫藥衛生 / 常見疾病3372退化性關節炎通常最常侵犯膝或髖關節，隨著年齡增長，新陳代謝減慢，造成磨損的軟骨不容易復原，病況也變嚴重。加速關節退化的原因包括：過度使用、負擔過重、關節畸形、老化及遺傳等等。針對這些原因，早期進行保養及預防，是對抗骨關節炎的不二法門。 -
運動比益智遊戲 更能預防大腦退化
健康養生 / 老年照護1912掃描結果顯示，調查中表示體能活動最多的人，大腦中的灰質和正常白質的容量都比較大，而從事體能活動與大腦萎縮程度的關係，則比較低，因此，可以說規律的運動，很明顯能防止思維及記憶能力下降的白質病變。 -
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
醫美減重 / 運動健身2301然而，根據目前刊載在《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡最新的研究卻表示，包括快走、慢跑以及其他劇烈的運動，都可以降低罹患心臟病和糖尿病的風險；不過，運動的重點並不在於運動時間的長短，而是運動的強度是否足夠。 -
孕媽媽血壓高 影響小孩智能發展
兩性關係 / 嬰兒母親2124懷孕期間的血壓太高，除了對母體和胎兒的健康有所影響，現在還有研究發現，若準媽媽在懷孕時血壓太高，或是心情太過緊張的孕婦，所生下來的寶寶，計算推理能力、以及認知能力兩方面，都比血壓正常的準媽媽分數來得低，這項研究刊登在《神經醫學期刊》（The Lancet Neurology）。 -
腳冷發麻傷口難癒 下肢動脈阻塞嚴重恐截肢
醫藥衛生 / 常見疾病2486台南市立醫院心臟內科醫師陳怡芝指出，下肢動脈阻塞疾病第一個徵候經常只是輕微的間歇性跛行，其病因是下肢動脈粥狀硬化造成下肢動脈血管狹窄，讓血流無法傳送到足部，以致下肢缺氧。輕者患者下肢會有發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行等症狀。情況嚴重者，還可能導致腳趾頭及足部發生潰瘍甚至壞死之現象。一般民眾常因對此疾病不熟悉，拖到足部有傷口無法處理甚至壞死而延誤就醫，導致需要截肢的不幸。
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胃食道逆流應注重氣血循環及運動
醫藥衛生 / 中醫養生2194尤其是「久坐」又缺少運動的上班族，罹患胃食道逆流的機率相對增加許多。李深浦醫師說明，食物經過咀嚼進入人體後便會開始發酵，進而產生熱能、推動體內血液循環，在正常情況下，飯後並不會有任何疾病。然而，若喜愛喝冷飲或吃飽就不動，會使得腸胃溫度變低、食物發酵速度變慢，容易罹患胃食道逆流。
