關鍵字:提神
-
牙醫師罹睡眠呼吸中止症 白天看診猛喝咖啡
健康養生 / 生活保健4198台北市立聯合醫院陽明、忠孝院區耳鼻喉科主治醫師朱峻緯表示,睡眠呼吸中止症患者睡眠品質極差,以致白天精神不濟,許多患者合併肥胖及高血壓等代謝症候群。
-
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3761持續路跑,還可提升心肺功能,促進代謝,增加腦部循環,增強肌肉耐力,達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病,並減緩身體機能退化,可說是好處多多。
-
爬樓梯10分鐘 提神效果勝過喝咖啡
健康養生 / 生活保健3315Georgia大學運動學系Patrick O’Connor教授表示,研究中找了18位每天晚上睡眠時間不到6.5小時的大學女生,在實驗開始之前,先請他們寫認知測試的問卷,之後把這18位同學分成三組。第一組服用安慰劑、第二組攝取50毫克的咖啡因膠囊(等於1罐碳酸飲料或半杯咖啡),第三組則是以低強度的速度爬樓梯10分鐘。 -
市售飲料咖啡因標示不實 最重可罰400萬元
健康養生 / 消費生活4264習慣喝咖啡的人越來越多,衛福部食藥署建議,成人每日咖啡因攝取量應在300毫克以下,這次調查發現,「山加利直火咖啡牛奶飲料」(1瓶185毫升)咖啡因含量85.9mg/100mL,濃度最高,喝兩瓶即達317.8毫克,超過建議標準。 -
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5012陳菁徽表示,國內女性缺鐵情況嚴重,各年齡層缺鐵比例皆高於男性,尤其19至50歲女性,平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質,除了月經經血之外,還與飲食偏差有關,不少上班族偏愛咖啡,1天好幾杯。 -
感冒糖漿當飲料喝 併用止痛藥險洗腎
健康養生 / 健康新知3731感冒糖漿長期服用也可能造成腎臟損傷,且其中含有多種成分會讓人上癮,像是能緩解鼻塞的「甲基麻黃素」,有止咳作用的「可待因」,能提神或緩解頭痛的「咖啡因」等。不僅如此,感冒糖漿可能含有各種止痛藥成分,最常見是俗稱「普拿疼」的「乙醯胺酚」,作用為解熱鎮痛,但服用過量會對肝和腎造成負擔,若與其他止痛成分併用,可能加重對腎臟的損傷,引發急性腎衰竭或慢性腎病,稱為「止痛劑腎病變」。 -
疲勞駕駛釀禍 危險程度不亞於酒駕
健康養生 / 生活保健4335陳永煌說,國人痛恨酒駕,但對於疲勞駕駛的容忍度卻相當高,幾乎每個開過長途車的人都有類似經驗,可能沒有睡飽,以致注意力不集中、恍神,甚至打瞌睡等症狀,一小段時間沒有知覺,相當危險。 -
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5592梳頭時,應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮,藉由梳齒按摩頭皮各區域,有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化,讓人神清氣爽,有助於消除疲勞恢復體力。