關鍵字:控制體重
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低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2279所謂GI值(Glycemic Index)就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖,提供人體能量,但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌,就會加速脂肪合成,形成肥胖。攝取低GI值的食物,可減緩血糖上升速度,控制胰島素分泌,提升代謝力,進而減少脂肪屯積。再者,血糖上升過快,會讓胰島素不斷分泌,除了容易變胖,甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2343雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出,外型偏瘦的人,如果不運動,體內還是可能會囤積過多的體脂肪,這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地,日本相撲選手雖然個個外形肥碩,但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實,過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
醫美減重 / 體重管理2638小張的體檢報告中,不僅血壓、血糖和血脂過高,同時也發現有中度脂肪肝,所幸經由減重醫療的協助下,各項指數在三個月後回到正常範圍,人也變得更有精神。雅得麗生活診所許順菖醫師指出,近年來發現竟然有不少二十多歲的年輕人罹患腦中風或是心肌梗塞。衛生署統計也發現,心血管疾病或代謝疾病的患者有年輕化趨勢,實在是不可忽視的一大警訊。 -
拒絕風濕痛 護膝、保暖攏總來
醫藥衛生 / 常見疾病2257有位日本學者研究季節和關節炎病情變化的關係,他長期記錄208名「風濕關節炎」病患的病情,包含記錄腫痛的關節、抽血檢驗、疼痛指數等。研究結果發現,其中有三分之二的患者病情隨著季節而有所變化,春天(4到6月)和冬天(11月至1月)最常造成病情惡化,反而最冷的2、3月病情變化情況並無增加。 -
隱藏性肥胖成健康殺手 「百香果族」不可大意
醫美減重 / 體重管理2152一般依據脂肪分佈的不同,體型可分為囤積在腹部的「蘋果型」、囤積在臀部與大腿的「水梨型」、全身分布的「水蜜桃型」、直線型身材的「香蕉型」,還有一種外表看不出,但卻暗藏在內臟的「百香果型」(隱藏性肥胖),其中,百香果型較常被人忽略。 -
中年女性節食灌腸 比年輕美眉更損健康
醫美減重 / 體重管理2122美國北卡羅萊納大學教堂山分校Cynthia M. Bulik博士表示,根據調查結果顯示,過去5年之內,於50歲以上的女性當中,8%的人有過灌腸經驗;3.5%的中年女性,於過去的1個月內曾暴飲暴食;其中還有62%的女性覺得,因為自己的體重過重、不滿意的身材......等身形,對於生活會有負面的影響。 -
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2617「想要在產後快速恢復好身材,孕期一定得均衡飲食!」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示,懷孕是件喜事,然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形,以及產後不易恢復的身材,卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣,於是忌口不敢多吃,反而容易造成營養失調,不僅影響母體健康,也妨礙胎兒發育。 -
肥胖原因多一樁! 當心罹患多囊性卵巢症
醫美減重 / 美容整形2163雖說環肥燕瘦各有不同美感,但現代女性多數追求窈窕身材,外在形象的建立,甚至可能影響到職場的升遷以及專業度的表現。因此,許多女性將減重當作終生目標。但是,肥胖原因有很多種,依個人體質也有不同的減重方式,如果用盡各種減肥手段都沒辦法瘦下來,這時就應該警覺可能是疾病造成的肥胖。