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早餐喝杯豆漿!補充植物性蛋白質 讓你精神飽滿不失神
健康養生 / 營養美食2955營養師趙函穎指出,曾有1名28歲的OL早上習慣大啖高熱量、高澱粉、少植物性蛋白質的豬排蛋堡當早餐,讓她總是吃飽就想睡,甚至開會打瞌睡;她建議民眾,早餐可補充優質蛋白質取代澱粉,有助穩定血糖、延緩飢餓、提升精力及專注度。 -
百香果這樣切不噴汁! 果肉、果皮、黑籽營養高別浪費
健康養生 / 營養美食3420農糧署資料顯示,百香果含有豐富維生素A、C、類胡蘿蔔素等營養元素,及鐵、鉀、鎂、磷、鋅等微量元素,其除了果肉(假種皮)之外,種子和與果皮都各有營養價值,白色內果皮含抗氧化物質,內部的小黑籽富含膳食纖維,是很棒的水果。 -
治療肺癌有技巧!西醫控制癌細胞 中醫調理術後副作用
癌症新知 / 肺癌4652嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心日前舉辦肺癌病友會,邀請醫師分享中西醫的癌症治療及保養方式。方科智說明,第1期肺癌5年內存活率高達90%,第4期則降至10%,但肺癌早期症狀不明顯,因此多半發現時都是晚期,晚期症狀包括咳嗽、胸痛、呼吸困難、咳血等。 -
你選對薑黃了嗎? 聰明選對沖繩皇金薑黃含量高助吸收
健康養生 / 生活保健3063「沖繩皇金薑黃」是來自日本官方唯一認證的薑黃研究專家下地清吉社長,歷經26年的品種改良,培育出體積比一般薑黃大5倍,薑黃素比一般薑黃高3倍,好吸收、高活性的四氫薑黃素含量高出35倍的皇金薑黃,更被喻為薑黃之王,不僅榮獲日本最高榮譽天皇杯,還兩度被NASA送上外太空做研究。 -
鮪魚不新鮮!消基會抽驗2件不宜當生魚片 最好煮熟吃
健康養生 / 消費生活3778為確保民眾可以安心食用生鮮鮪魚及魚罐頭,消費者文教基金會表示,本次抽驗30件商品進行品種鑑別、重金屬等檢測,在辨別鮪魚新鮮度的揮發性鹽基態氮測試中,發現2件產品不適合作為生魚片。 -
護髮油、髮膜該怎麼選? 網友熱議6大護髮產品優缺點
醫美減重 / 護髮生髮植髮3802《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「護髮產品」話題的網路聲量表現,可發現「護髮油」最受熱議。髮油的高滋潤度能迅速撫平毛躁、帶給髮絲絲滑光澤,無論是用於日常保養或修護受損髮都十分適合。 -
3C世代白內障年輕化! 選對人工水晶體重返視力自由
健康養生 / 視力矯正3925朱智盟醫師曾收治1名50歲患者,從2019年做完白內障手術至今5年,視力追蹤穩定,當初選擇三焦點人工水晶體,術前近視度數1000度、術後0度,近視、老花、散光1次矯正,近距離的閱讀能應付自如,患者術後很開心能重獲視力自由。 -
紫外線傷皮膚!防曬乳不只防曬黑曬傷 也避免皮膚病變
醫美減重 / 彩妝保養4245食藥署提醒,如在陽光下活動,建議使用防曬係數較高、具紫外線UVA防護功能的產品,每隔2至3小時,或用毛巾擦拭過肌膚後,就需補擦足量的防曬劑;如果戲水,建議使用標示具防水功能的產品,強化自身陽光防護,減少曬黑或曬傷的可能性。