關鍵字:憂鬱情緒
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拒絕憂鬱上身 吃對早餐很重要
醫美減重 / 精神健康3713美國的營養學家Melissa Brunetti表示,早餐當中若含有雞蛋、發芽穀物做成的吐司或麵包和酪梨,就可以有效率地提升好心情,趕走憂鬱情緒。由於大腦中有60%的成分是脂肪,為了不缺乏脂肪,就得從日常飲食中補充來源。雞蛋富含胺基酸、葉酸、ω-3脂肪酸、維生素D和一些健康的脂肪酸,正是大腦所需要的營養素。 -
三總研究:腦部血清素不足 易出現躁鬱傾向
醫美減重 / 精神健康4469三總最新研究指出,血清素不僅能調節情緒,也與衝動控制有關,有衝動控制的行為疾病患者,從小容易違規、出現破壞行為,甚至有反社會行為,讓家長及學校傷透腦筋。 -
大考進入倒數計時 考生正確紓壓積極應戰
醫美減重 / 精神健康2684台灣的國、高中生常以聽音樂或唱歌作為主要的紓壓方式,董氏基金會在2011年與2013年系列調查中發現,若青少年總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」為紓壓方式,則有明顯憂鬱情緒,需專業人員協助的比例高於採用其他紓壓方式者。 -
青少年上網成癮學業下滑 憂鬱情緒悄悄上身
醫美減重 / 精神健康2286桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示,各國青少年網路成癮的盛行率為6%至17%,青少年可能因情緒或心理問題,依賴網路尋求網路支援,也可能因過度使用網路而引起情緒問題。 -
學童FUN暑假 每周跑步3天頭好壯壯
醫美減重 / 運動健身1920教育部體育署及董氏基金會去年起於各級學校推廣大跑步計畫,以「零存整付、累計里程、快樂跑步、儲蓄健康」的概念,設計一系列跑步活動,要鼓勵兒童青少年建立跑步運動習慣。 -
每逢佳節老人易憂鬱 關懷家中長輩不能等
醫美減重 / 精神健康1820每逢佳節倍思親,老年憂鬱最受忽視。台灣精神醫學會理事長賴德仁表示,老人家因慢性疾病困擾、喪偶、退休或子女不在身旁等,長期累積憂鬱情緒,但常被當成老化看待。 -
老年憂鬱莫輕忽 碎念不安是警訊
醫美減重 / 精神健康1830董氏基金會與信義公益基金會合作推廣老年憂鬱防治,發表台灣首部老年憂鬱防治短片「生日不快樂」,讓民眾了解老年憂鬱症的重要以及目前的現況,提醒民眾關懷身邊長者,別輕忽老年憂鬱症。 -
婦女40歲前停經 缺乏雌激素保護憂鬱風險增
兩性關係 / 女人幫1788女性通常在月經來、停經或懷孕時,會容易出現憂鬱情緒,這造成婦女罹患憂鬱症的比例較高,且是男性的兩倍。而現在有研究表示,比較早停經的女性,罹患憂鬱症的風險會更高,該篇研究刊登在《精神病學期刊》(JAMA Psychiatry)。