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關鍵字：心血管健康
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懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理1963林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
戒菸、控制三高、多念書 預防失智三妙招
醫美減重 / 養生抗老2109國際失智症協會公布2014年全球失智症報告，呼籲全球各國，應將失智症與非傳染性疾病一起納入公共衛生計畫中。英國失智症專家Martin Prince教授研究指出，糖尿病患者罹患失智症的機會提高5成；肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要的危險因子，因此維持健康體重及增加身體活動量也可降低失智風險。 -
拒海鮮卻食炸雞 男子膽固醇不減反增
醫藥衛生 / 慢性疾病2229書田診所家醫科主任醫師何一成解釋，飽和脂肪酸、反式脂肪酸是造成膽固醇、血脂升高，影響心血管健康的主要因素。含高飽和脂肪酸的食物比膽固醇更容易促使血中膽固醇增加，反式脂肪酸也會使血中膽固醇增加，因此兩者攝取量必須加以控制，才能有效控制血中膽固醇，進而維護心血管健康。 -
英國最新研究指出 飽和脂肪對心臟無害？！
健康養生 / 心臟血管3042所謂的飽和脂肪是相對於不飽和脂肪的說法，前者普遍是指其中的膽固醇含量較高，主要來源有牛油、豬油、鮮奶油等，特色是冷卻後會凝固成塊；後者則以葵花油較具代表性。 -
低熱量純可可 情人節巧克力首選
健康養生 / 營養美食2032邱淑緹指出，巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每100公克黑巧克力熱量有546大卡熱量，相當於27顆方糖，內含33.3公克脂肪，近來廣受民眾喜愛的榛果巧克力，每100公克熱量高達552大卡，等於28顆方糖，脂肪含量32.5公克。 -
耳鳴、重聽－氣溫驟降 引發內耳中風
醫藥衛生 / 常見疾病3247中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示，每逢秋冬氣溫驟降，日夜溫差大，都是耳中風的好發季節。耳中風也就是所謂的突發性耳聾或聽力受損，以往幾乎好發於三高患者或老年人身上，不過近年來這些慢性疾病逐漸有年輕化的趨勢，耳中風也不再是老年人的專利。 -
過勞型猝死 8成與心血管相關
健康養生 / 心臟血管4035臺安醫院心臟內科主任，同時也是中華民國心臟學會預防委員的吳孟修醫師表示，猝死的發生多以心因性為主，如心肌梗塞、重度狹心症、心肌病變或嚴重心律不整等。此外，猝死亦常發生於過勞族群，研究顯示，過勞型的猝死有80%以上與心血管疾病有關，如心肌梗塞、心臟衰竭、心律不整等都是可能致命的因子。
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年輕女性一天一杯酒 乳癌機率恐增加
兩性關係 / 女人幫1884英國牛津大學流行病學家Naomi E. Allen表示，她從1996年至2001年，一共花了7年的時間，針對包括45到75歲的、大約128萬名最乳癌篩檢的女性，展開長期的追蹤研究。這個7年當中，有68000多名女性被診斷出罹患癌症。