關鍵字:心理學
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孩子運動時被嘲弄 體能活動參與度變低
健康養生 / 親子育兒3088這項研究是由美國的楊百翰大學(Brigham Young University)所領導。研究團隊在為期長達2年的時間內,調查了108位年紀介於9至12歲間的孩子,詢問孩子在上學前、學校裡和放學後參與體育活動的情形,以及從幼稚園起,在運動時曾被嘲弄的頻率,另外,也詢問他們在學校中,身體、情緒及友伴關係的表現,用以衡量他們在健康方面的生活品質。 -
延年益壽不二法門 保持社交多運動
醫美減重 / 養生抗老1981研究這個議題的John Cacioppo教授表示,這項研究人數超過20000人,從研究結果可以看出,寂寞、孤獨對於健康的確有不良影響,這些影響包括會有睡眠障礙,血壓容易升高,免疫細胞比較容易受損,以憂鬱症的發生機率比較高。研究發現,極度的寂寞感受,會增加年長者14%的早死風險。 -
年後轉職壓力大 失眠、腰酸背痛齊上身
醫美減重 / 精神健康1930昱捷診所精神科醫師陳震宇表示,在過去多年的門診經驗裡,發現到一般人常以為職場壓力是因為工作量大,太過忙碌所導致,其實,在深入分析後發現,還有其他原因也會累積難以舒緩的壓力,最常見的就是個人與企業組織文化間格格不入的情形。 -
睡眠質量兼顧 身體自然健康
醫美減重 / 精神健康1787睡眠障礙對一個人身心靈健康的影響是全面性的,睡眠時間的長短、品質、深淺程度是個人身心狀況的指標,倘若前日熬夜晚睡通常隔天易感到疲倦、精神不濟等狀態,亦或是生理狀態異常,例如在睡眠中突然呼吸不到空氣,又稱睡眠呼吸中止症,導致一夜醒來好幾次,嚴重影響睡眠品質。 -
不專心愛搗蛋 恐為注意力不集中過動症
醫美減重 / 精神健康1886成大醫院精神科主治醫師紀美宏表示,所謂過動症,全名為注意力不集中過動症(ADHD,Attention Deficit Hyperactivity Disorder),在台灣的發生率約5%到10%,發生原因可能與遺傳有關。 -
女性睡眠品質好壞 影響心臟健康
兩性關係 / 女人幫1839美國加州大學舊金山分校臨床健康心理學家Aric Prather表示,在調查睡眠品質和發炎反應、冠狀動脈心臟疾病之間的關係時。調查中找來980名平均年齡66歲的男性和女性,做了長達5年的研究。 -
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
醫美減重 / 精神健康2083網路調查顯示,近8成的人曾因為過度緊張而導致考試失常,表現不如預期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財表示,考生的身心壓力會隨考試日期接近而升高,出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀,影響專注力,陷入焦慮的惡性循環。 -
美研究:冥想有助記憶力
健康養生 / 健康新知2521Michael Mrazek和團隊成員,一共找了48位大學生,並將他們分成兩個組別,其中一組是專注力訓練組,另一組則是營養組。這兩組人進行為期兩個星期、每個星期4次、,每一次大約45分鐘的課程,其中專注力訓練組的同學,學習如何清除雜念如冥想練習,而另一個營養組則是學習如何健康飲食的方法。