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關鍵字：心理健康
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散步可預防失智？！ 每次15分鐘最剛好
醫美減重 / 養生抗老2560一項義大利的研究發現，老年人只要每週散步四次、每次十五分鐘，就可以延長壽命。研究數據顯示，只要每週散步，就可以減少四成老年人早亡的風險。研究人員指出，參與研究的對象是兩百多名平均年齡八十歲、沒有任何老人晚年好發的疾病或是癌症，其中八成的老人活動力都相當好。研究調查這些老年人的心理健康狀態、飲食習慣、體重、有沒有抽煙喝酒、有無憂鬱以及憂鬱程度等等，研究時間長達十年。 -
戒菸解憂愁 才是王道
醫藥衛生 / 醫藥話題2152而世界人口大國－中國的衛生部，也呼籲民眾要注意吸煙及二手煙對健康的危害。根據《中國吸煙危害健康報告》的報告指出，中國是世界上最大的煙草生產國和消費國，有超過大約3億的抽菸人口，同時還有7.4億不吸煙者卻遭二手煙危害的人。若是中國不對目前吸煙和二手菸的問題進行控制，預計到了2050年，中國每年將有超過300萬人死於吸煙所引發的各種疾病。 -
番茄吃出好心情 帶你走出憂鬱症
醫美減重 / 精神健康1289 -
近半數國人覺未來沒希望 218萬人自覺不快樂
醫美減重 / 精神健康3683這項調查也首度針對「心理韌性」與精神健康議題深入分析。結果發現近300萬人欠缺心理韌性，一旦遭遇困頓，將不易重新振作起來，被「心靈海嘯」吞噬。對此，精神健康指數組召集人、新店耕莘醫院主任級精神科醫師楊聰財表示，經濟景氣低迷及時局動盪不安，已深切影響國人的身心健康與對生活的控制感。 -
精神專業團體籲政府 儘速設立「心理健康司」
醫美減重 / 精神健康2174在國慶日前夕，40多位來自世界各國的心理健康專家群聚台灣，舉辦的東南亞區域合作研究會議，及心理衛生領袖人才培訓。與會各國人士肯定我國成立衛生福利部，迎向世界健康普世價值，更期許政府儘速成立「心理健康司」，整合國內心理衛生資源，有效為國人心理健康把關。 -
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2363即便肥胖尚未被醫界定義為疾病，但世界衛生組織（WHO）提出呼籲，想要擁有健康，應維持理想的體重，也就是身體質量指數（BMI）大於 18、小於24，並認為未來肥胖可能成為全世界罹患人數最多的「慢性疾病」。美國食品暨藥物管理局（FDA）最近通過兩種治療肥胖的藥物，適用於BMI超過30以上的體重過重者，顯見肥胖已引起高度重視，必須維持正常體重，才是避免疾病上身的不二法門。 -
3C保母當家 青少年易網路成癮
醫藥衛生 / 常見疾病2077北市衛生局一項針對轄區內248所學校、5萬7475名學生進行的心理健康調查結果指出，每天上網超過3小時以上的比例，在國小高年級學生占13.0%、國中生占15.9%、高中（職）學生占17.2%。調查指出，北市青少年上網時間，會隨著年齡增加而延長。 -
失業逾三個月 人際關係心理健康變差
醫美減重 / 精神健康3046臺北市政府自殺防治中心最新分析發現，13.2%自殺行為者係因工作經濟因素造成。近一成因人際衝突而採取自殺行為的民眾，則是因為職場人際關係不和睦，顯示職場議題與自殺風險具有重要的關聯性。
