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火鍋吃到飽 熱量等嗑11.3碗白飯
醫美減重 / 體重管理1934國民健康署署長邱淑媞指出,火鍋吃到飽,許多人為求回本,能吃盡量吃,保守估計享用一餐,熱量至少3170大卡,等於11.3碗白飯,遠超過體重60公斤的成年靜態工作者一頓中餐或晚餐的建議熱量700大卡,也超過成人一天所需熱量1800大卡。
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吃對消夜 避免發胖防老年失智
醫美減重 / 養生抗老893 -
少年「過糖」造成憂鬱 專家:少喝果汁!
健康養生 / 營養美食3450天然蔬菜與水果當中都有果糖,但許多廠商則在加工食品中添加甜味劑,以增加甜度。英國「對糖行動(Action on Sugar)」組織調查後發現,許多市售的果汁、果汁飲料、水果口味冰品中,所含的糖量比與一般碳酸飲料相當,甚至於更多,即每200毫升含糖5茶匙。 -
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮1008 -
柚子皮含檸檬醛 最佳天然防蚊液
健康養生 / 生活保健1946新北市立聯合醫院舉辦記者會,教導民眾如何製作天然防蚊液。新北市立聯合醫院中醫科醫師傅宗楷說,先將柚皮白色海綿體去除後剪成丁狀,再將柚子皮與酒精以1:3比例裝入瓶中,放置兩個星期便可完成。 -
懶刷牙 昂貴植牙壽命短易報廢
健康養生 / 口腔植牙3252為延長植牙的使用壽命,植牙後首重保養。台北市立聯合醫院中興院區牙科醫師宋博達說,如果植牙後每天口腔清潔沒有到位,又缺乏定期回診檢查、調整,可能引發支持骨的流失及類似牙周病的植體周圍炎。 -
抗過敏洗得無負擔 皮膚過敏沒煩惱
健康養生 / 生活保健919 -
雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3302如何享受美食,又不會發胖?國民健康署副署長游麗惠建議民眾,掌握「3挑3食」的原則,挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅,以減量與親友分享,搭配時令水果與無糖茶水食用,就能享受美味又不增加健康負擔。