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烤肉慎選優質蛋白質肉類 中秋團聚健康無負擔
健康養生 / 消費生活3146劉馥萱營養師以中秋烤肉為例,認為只要多用點心,也能吃得健康,像是選擇優質蛋白質,如果肉上面有外皮或肥肉,就應去除,並少吃香腸、培根、米血、貢丸等加工製品。 -
為父親節禮物傷透腦筋 以網友推薦做指標
健康養生 / 消費生活2671在實體禮物中,以服飾配件類的討論度最高,不少人提到平日父親買衣較不講究甚至是由媽媽購買居多,因此會想趁著節日贈送體面、機能性等價格較昂貴的衣褲作為禮物,其次則是皮夾、背包類;領帶、皮帶、香水等配件類則是排名第3,可見網友認為衣物類對父親們來說是最實用的禮物。 -
泰國潑水節正夯 赴東南亞須注意這些傳染病
醫藥衛生 / 常見疾病3355蔡兆勳表示,民眾赴泰國參與戶外活動時,應穿著淺色長袖衣褲、包鞋及長襪,儘量減少裸露部位,並正確使用含敵避(DEET)成分的防蚊蟲藥劑,預防病媒蚊叮咬。此外,如前往衛生條件較不佳的地區時,應留意飲水食物及環境衛生,避免生飲、生食,尤其生蠔或水產貝類應徹底煮熟再食用,並常以肥皂(或乾洗手液)洗手,免得感染A型肝炎或其他腸道傳染病;如需長時間停留在人口密集、較不通風的室內場所,可考慮配戴口罩。 -
別讓痘痘留下青春疤痕 皮膚科醫師給你的忠告
醫美減重 / 彩妝保養5317臉上的痘痘相當令人困擾,不僅青春期會長痘痘,不少女性已邁入中年還容易長成人痘;若是痘痘處理不當,不幸留下醜醜的痘疤,更會令人感到非常沮喪。 -
過年不想「痛風」來掃興 營養師建議這樣吃
健康養生 / 生活保健4439農曆新年即將到來,正是親朋好友團聚的時刻,大家齊聚一堂,免不了吃吃喝喝,很多人從除夕、初一、初二,天天大魚大肉吃到開工,甚至因為天氣寒冷,餐餐都吃海鮮、肉食的火鍋,加上三五好友相聚,難免飲酒作樂。這樣的飲食模式對一般人來說,都會造成健康上的負擔了,何況是對於有痛風的人來說,更是一大禁忌,可能不用多久的時間,關節就會開始隱隱作痛,痛風就發作了。 -
年菜著重平補高纖低鈉 藥膳養生又健康
健康養生 / 消費生活3012年關將近,隨著世代變遷,年節氣氛似乎也越來越淡,過去大街小巷熱鬧、喜氣的景象已較少見。但年夜圍爐吃團圓飯還是一項重要的傳統習俗,原本居住在各地的家人會藉這重要的節慶團聚一起,象徵一家團聚圓滿,除舊布新邁入新的1年。 -
陪失智長輩過個好年 這些準備工夫要做好
健康養生 / 老年照護2763年節本應開心與家人團聚,但因原有生活模式改變,外在環境刺激增加,失智者容易出現發脾氣及混亂行為,或在飲食、外出時容易出現意外,令家人手忙腳亂,甚至產生爭執。台灣失智症協會建議家屬年前預先安排活動與照顧人手,並做好防走失準備,順著失智者,多讚美與鼓勵,讓全家過個平安好年。 -
年後剷肉大行動 隔空減脂消除「腹」能量
醫美減重 / 美容整形2897過年過節家人團聚,餐餐免不了大魚大肉,如果又宅在家裡缺少運動,無形中不少熱量囤積,往往年後就會發現胖了一圈,不少人成了名副其實的大「腹」翁、小「腹」婆,就連穿衣服的線條也顯得不俐落,恨不得能剷肉而後快。