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關鍵字：可以吃
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老年人想維持肌肉結實 做對這3件事很重要
健康養生 / 老年照護3453New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。 -
天天10蔬果 健康更長壽
健康養生 / 健康新知3470英國倫敦Imperial學院的研究人員表示，他們展開了95項各種不同的研究，參與的研究對象約200萬人，透過調查與分析這些人的飲食習慣後，發現每天吃大約10份的蔬果，每年可以防止780萬人的早死風險。 -
有傷口喝咖啡會留疤？ 皮膚科醫師解惑
醫美減重 / 美容整形15634奇美醫學中心整形外科暨醫美中心主治醫師葉敬淳表示，民間有此一說，身上有傷口，如擦傷、挫傷、撕裂傷、開刀縫合傷口等，不適宜喝醬油或咖啡等深色液體，也不可以吃芝麻、海苔等深色食物，否則上述飲食中含有的黑色素，會堆積在傷口及其周圍，而形成難看的深色疤痕，很難恢復受傷前的模樣。 -
鈦金屬植牙可永久？ 忽視保養植體恐鬆脫
健康養生 / 口腔植牙3493彰化權美牙醫翁慈遠醫師表示，在植牙尚未普及的年代，病人缺牙時，必須磨小兩側的健康鄰接牙，做傳統牙橋。但牙齒失去了琺瑯質的保護，如果又遇到假牙製作不夠精密，病人沒有適當保養假牙，很容易引發蛀牙及牙周問題。因此，過去才會流傳「假牙缺一顆做三顆，以後越做越多顆」這句話。
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今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
健康養生 / 營養美食3652雖然今年的冬至遇到暖冬，沒有讓人感到寒流的威力。但過往在冬至的時候，多少都會幫家人補氣去寒，蕭千祐營養師建議可以吃些羊肉來補補氣，另外可以搭配黑芝麻露甜點，顧好家人的健康。以下推薦三道冬至食譜，幫大家趕走寒意、補足元氣，更幫家中長輩增強骨骼保護力。 -
早餐來幾口冰淇淋 激盪腦力反應更靈光
健康養生 / 健康新知3460日本杏林大學心理生理學教授Yoshihiko Koga表示，他們把研究對象分成兩組，其中一組在早上起床之後，馬上吃冰淇淋；另外一組則是不吃冰淇淋，吃完之後馬上請研究對象在電腦上進行心理測驗。
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換季肌膚敏感脆弱 溼疹復發內外除病因
醫藥衛生 / 中醫養生3187「早睡早起，海鮮、生冷食物不要吃，牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。」鄭愛蓮醫師說，調理體質時，如不確定哪些食物可以吃，可以先嘗試少量，再逐步增量。由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類，貧血的人可以多吃，但是身體還沒調理好前，太熱或太冷的食物，都容易造成代謝不順暢，因此要忌口。 -
家庭照顧者飲食調查 近八成希望提供送餐服務
醫美減重 / 精神健康2512家庭照顧者關懷總會研究發現，照顧者平均照顧失能、失智家人約9.9年，每天平均照顧13.6小時，幾乎沒有自己的休閒時間。「家庭照顧者飲食狀況」調查發現，近八成家庭照顧者希望長照體系提供「送餐服務」，減輕負擔。五成五的受訪者表示，「自家烹煮」平均花費1小時，讓照顧者感到困擾是「準備時間匆忙」、「覺得營養不夠」等。