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關鍵字：低油
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術後顧好營養 揮別肥胖 擁抱健康！
健康養生 / 生活保健1076 -
減肥首重自我改變 4關鍵讓人容易堅持
醫美減重 / 體重管理2117吃越少，減重效果越好？雅得麗生活診所溫青彥醫師表示，吃越少，甚至減少一兩餐不吃，初期體重可能會減輕，但基礎代謝率也會隨之下降，最後體重進入停滯狀態。一旦民眾熬不住飢餓，很容易胃口大開，暴飲暴食，結果體重直線上升，甚至超過減重前的重量。 -
每天吃水果 心臟病風險降
健康養生 / 健康新知1795有趣的是，這個研究的對象是廣大的中國群眾，人數高達45萬人之多，研究中發現，那些每天都有吃水果習慣的人，他們的血壓都比較低，相對的，會促成心血管疾病的因子也就減少了許多。 -
江浙新傳菜 味美更健康
健康養生 / 消費生活2030軒維小廚盡可能使用認證過的食材，並堅持不使用味精，以烹飪手法呈現菜餚原始的美好滋味。「雪菜百頁」清麗淡雅，百頁吸足高湯、軟嫩滑順，剁得細碎的雪菜口感細膩不扎口，雖是基本款的菜色，卻滿溢不凡的用心。
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團圓人也圓 國健署：國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理1934到底如何能在享受歡樂與美食的同時，還能控制食量與身材呢？雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示，只要吃得聰明，掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福，同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老
醫美減重 / 養生抗老3155開業診所新陳代謝科醫師陳光文表示，有生命就有新陳代謝，新陳代謝的運作，如同醫療團隊在體內，時刻手護身體健康，若不愛惜寶貴的新陳代謝，還以糟蹋身體的生活方式，便容易出現冒青春痘、便秘等新陳代謝發出的警訊，並埋下病根、罹患常見的「代謝症候群」。民眾唯有節制飲食、天天運動、保持心情愉快，才是健康之道。 -
三高不控制 恐釀猝死危機
健康養生 / 心臟血管1830心血管疾病患者猝死的風險為什麼比較高呢？臺北醫學大學附設醫院心臟內科主任施俊明醫師表示，廣義來說，猝死是指突然發生的自然死亡，而心臟及急診學界定義猝死是指病患在症狀發作之後一小時之內死亡。其中，光是心臟猝死就占了9成，而心血管疾病、心肌梗塞則占了絕大多數。 -
愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收
健康養生 / 親子育兒905
