關鍵字:久坐
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上班族「坐」出文明病 王欽堂:要活就要動
醫藥衛生 / 常見疾病2607哈佛健康事業執行長王欽堂就指出,上帝創造人類,不是讓我們坐著不動,而是要不停活動。所謂「活動」兩字,也代表了活著就是要動的意思,像現在有很多疾病,就是因為經常久坐不動所引起的。 -
久站沒比久坐好 為健康著想兩者皆可拋
健康養生 / 生活保健2264英國Exeter大學與London大學的研究人員,找來了5000多人做為研究對象,研究時間長達16年。Exeter大學的學者Melvyn Hillsdon表示,從研究中發現,只要是固定不動、能量消耗低的姿勢,不管是站著或是坐著,對健康都有不良的影響。
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上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2709 -
白衣天使穿錯襪 美腿爬滿「蜘蛛絲」
健康養生 / 健康新知1901食藥署醫療器材及化粧品組簡任技正錢嘉宏表示,工作久站或久坐,容易造成下肢循環不良,感覺腿部腫脹痠痛,甚至冒出許多嚇人的「蜘蛛絲」、「蚯蚓」,原因就是靜脈曲張,導致血管異常。 -
燃脂雕塑內外兼修 LuLu:甩開肥胖由裡到外
醫美減重 / 體重管理2030在飲食方面,除了要遠離加工食品,改以天然食材為主外,同時也要注意進食的時間。比如晚餐以後最好將高糖、高油、高澱粉的食品列入「禁口」名單,因為此時人體的代謝速度變慢。應改以蛋白質類食物取代,既可維持血糖恆定,消化後可立即轉化肌肉,而不會形成脂肪堆積。此外,適度補充天然萃取成分如茶胺酸、藤黃果、白腎豆,南薑、唐辛子等,可幫助控制食慾。 -
男性精蟲品質異常 中醫治療好「孕」來
兩性關係 / 男人幫2207一名37歲的竹科工程師張先生,3年前在新竹結婚、買房,但婚後妻子卻一直沒有懷孕,經當地的醫院檢查發現張先生的精蟲異常,精蟲僅剩1%為正常,其餘99%都是畸形精子,醫院因此診斷為不孕的主因。張先生曾服用維他命、鋅和蜆精等保健食品、進行人工受孕,卻都沒有成功。 -
肩頸痠痛、足底筋膜炎 體外震波緩解痼疾
醫藥衛生 / 常見疾病2662陳森豊診所陳森豊醫師表示,現代人文明病一堆,如工作需要長期站立,以及需穿高跟鞋的人,易罹患「足底筋膜炎」。上班族久坐看電腦,長期維持單一姿勢,血液循環變差。家庭婦女常抱小孩、打掃、提重物,過度使用手臂肩膀,肩頸容易痠痛。 -
咖啡、茶飲不離手 補鈣預防腎結石
健康養生 / 生活保健2496全民健保資料庫就醫紀錄顯示,台灣夏季因腎結石腰痛發作至急診室就診的病患人數是冬季的2倍,且溫度越高,腰痛發作的人數越多。這些結石患者中,有75%為「草酸鈣結石」。