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每天一顆維他命B群 降低空氣汙染傷害
健康養生 / 生活保健3554研究結果發現,這些研究對象在服用了4周高單位的維他命B群之後,抑制了PM2.5在10個基因定位上的效果達28%至76%之多,也就是說,維他命B群能夠降低PM2.5在細胞粒線體DNA的破壞作用,有助於降低懸浮微粒對健康的傷害。 -
循環扇變清淨機 4分鐘淨化空氣今夏新寵
健康養生 / 消費生活4303「創風清淨機」搭上最夯「循環經濟」議題,把傳統的循環扇,改良成兼備空氣清淨功能的機體,一台可抵兩台家電,售價、電費、空間都省了一半,核心動能採用DC直流無刷馬達,搭配台積電晶片裝置,讓風速分為九段微調,且較傳統AC馬達更安靜、低溫,達到真正有效節能、省電的驚人效果。讓夏天的循環扇,同時具備清淨機的效果,每月約可節省百元以上電費。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3612研究結果發現,不管是公園散步組或是冥想組,在研究進行後都比進行前的狀態更好,也就是說,午休時間從事散步和冥想15分鐘,下午的工作狀態會好轉,而公園散步組對於午休時間感到開心,冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5023陳菁徽表示,國內女性缺鐵情況嚴重,各年齡層缺鐵比例皆高於男性,尤其19至50歲女性,平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質,除了月經經血之外,還與飲食偏差有關,不少上班族偏愛咖啡,1天好幾杯。 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4082林若君營養師提到,飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點,都是國人常吃的早餐,均有共同缺點──熱量高卻營養不足,蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物,蛋白質提供大腦所需的胺基酸,讓大腦更清醒,並維持身體肌肉量。 -
房事高潮誘發「雷擊頭痛」 未積極治療恐中風
醫藥衛生 / 醫院情報5925書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示,「雷擊頭痛」指的是如雷擊般突然產生的劇烈頭痛,在一開始即達到最嚴重的程度,臨床表現與腦部蜘蛛網膜下腔出血非常類似。主要是經由磁振造影與腦血管超音波檢查確認,並排除腦血管瘤、蜘蛛網膜下腔出血、是否有異常腦血管收縮、及有無中風的可能。 -
護眼檯燈不護眼! 高達7成標示功率不實
健康養生 / 消費生活4622消基會說明,閱讀與寫作業最基本的照度應要有500Lux以上,而在2000Lux以下,也皆為舒適合理的閱讀照度,照度分布越均勻,眼睛也越舒適,因此照度均勻度可以維持在0.8以上是最佳。但LED檯燈因過度強調省電,燈具配光設計能力較不足,能維持在0.7就算可以接受了,但若僅能維持在0.5,那就是較差的光分布,民眾挑選時應多加注意。 -
別忽略頻尿、易疲勞 高血糖常見症狀有這些
醫美減重 / 養生抗老3503台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇醫師指出,當體內缺乏足夠的胰島素時,人體所攝取的碳水化合物便無法被利用,進而造成血糖過高。通常造成高血糖、糖尿病的原因,有遺傳、壓力、飲食不當,或是其他如中風、高血壓等疾病所影響,症狀有易口渴、頻尿、易疲勞、吃多卻體重減輕等典型表現。