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每天靜坐20分鐘 降低心臟疾病風險
健康養生 / 心臟血管1975為避免心臟病發作、造成不可挽回的狀況,平時的預防顯得特別重要。眾所皆知,預防心臟病應從平時的飲食和生活習慣做起,定期的運動也是不可或缺的,然而,現在有項研究發現,每天2次靜坐20分鐘,就能大幅降低心臟病發作的風險高達48%,研究發表在美國心臟學會(American HeartAssociation)《循環雜誌》(Circulation)。 -
童話美景》露易絲湖 見證浪漫愛情
健康養生 / 消費生活2547有一天,當這對新婚夫妻來到加拿大洛磯山脈時,面對眼前這片雪峰圍繞、冰藍色的湖泊美景,公主以飽具藝術鑑賞的能力,讚嘆不已。愛妻目醉神迷的表情,讓約翰有感而發的向露易絲立下豪語:「我要把這座湖獻給妳。」 -
老化四大徵兆 潛藏心臟病灶
健康養生 / 健康新知2021這項研究的參與者共有11,000名男性和女性,年齡約在40歲以上。在這些參與者中,有7,537位鬢角髮線後退、3,938位頭頂部位的掉髮、3,405位耳垂上有皺痕、678位有脂肪堆積在眼部周圍。在研究35年的追蹤期間內,於所有的參與者當中,有3,401人罹患心臟病、1,708人有心臟病發作。研究結果發表在2012年美國心臟協會的科學會議。 -
日本最新研究 角膜塑型控制近視成效佳
健康養生 / 視力矯正2372要減緩近視的持續惡化,目前透過專業的矯正,可以有效的控制。眼科醫師陳逸川表示,自2007年底,衛生署核准第一張角膜塑型鏡片(優克鏡片)執照開始,使得近視控制除了散瞳劑以外,有了新的選擇。角膜塑型術原文Orthokeratology,又簡稱為Ortho-K,即有角膜矯正成正常之意。 -
產婦憂鬱有徵兆 產檢及早發覺可預防
兩性關係 / 嬰兒母親1979郭恬妮醫師指出,先前有憂鬱症病史,或是荷爾蒙變化或身體不舒服造成心情低落以及懷孕期間調適困難,過於擔憂生產過程、孩子出生的健康,都會造成「產前憂鬱症」。 -
育兒+》寶寶睡姿的迷思
健康養生 / 親子育兒2575關於寶寶的睡姿,許多人都認為嬰兒應該要躺著睡,萬一趴著睡發生新生兒猝死的意外,豈不造成無法挽回的遺憾?事實上孩子躺著、躺著就會翻身了,因此也不需要太過心急,順其自然就可以。 -
小兒血便莫輕忽 梅克爾憩室恐導致
健康養生 / 親子育兒2342施俊偉醫師說明,梅克爾憩室為最常見的小腸先天性畸形,約佔人口的2%,主要是由於胚胎發育時期卵黃管的不完全閉合造成。一般發生在迴腸距離迴盲瓣45至60公分的位置,含有異位的胃黏膜(50%)或胰臟黏膜(5%)在憩室內。由於異位的胃粘膜會分泌胃酸,所以容易引起憩室潰瘍和出血。
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AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓
健康養生 / 健康新知2037談到降血壓,大家都知道要從飲食和運動、生活習慣等方面來改善,然而現在有個研究發現,飲食中攝取調和油或是低脂優格,都有助於降低血壓以及讓心臟更健康。研究的結果已經在美國華盛頓舉辦的2012年美國心臟協會(American Heart Association,AHA)高血壓研究年會中發表。