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減肥少了蛋白質 小心瘦不下來
健康養生 / 健康新知3330美國科羅拉多大學(Colorado State University)的研究人員Traci Bekelman表示,他們找了135位哥斯大黎加的女性,在長達9個月的時間內,追蹤這些女性的體重和飲食等相關訊息。研究結果發現,當這些女性飲食中的蛋白質比較少的時候,發胖的機率就會比較高。 -
貼酸痛貼布就沒事? 長期腰痛死亡率增13%
健康養生 / 健康新知3741澳洲雪梨大學(The University of Sydney)的研究人員表示,他們一共研究了70歲以上、將近5,000對雙胞胎,觀察並分析他們的腰痛狀況、心血管疾病,以及死亡之間的關係,研究結果發現,腰背痛和死亡之間有相當明顯的關聯。 -
老祖宗智慧受國際肯定 中醫提升肝癌存活率
醫藥衛生 / 中醫養生4444根據2014年《Cancer》期刊及2015年《Liver International》期刊論文指出,依據有關中醫治療肝癌及乳癌的資料庫研究發現,中醫治療有助於提升癌症病人的存活率。目前受聘為美國北加州福特中醫大學客座教授、喜豐堂中醫診所院長葉金隆醫師表示,中醫治癌雖不夠迅速,但是以人為本,始終把保護生命放在第一位,治癌而不傷人,清毒而不留毒,是中醫治療的一大特色,所以只要找對醫師、用對療法,中醫治癌的成果,連國際上的專家也是頻頻點頭按「讚」的。 -
天天10蔬果 健康更長壽
健康養生 / 健康新知3470英國倫敦Imperial學院的研究人員表示,他們展開了95項各種不同的研究,參與的研究對象約200萬人,透過調查與分析這些人的飲食習慣後,發現每天吃大約10份的蔬果,每年可以防止780萬人的早死風險。 -
橄欖油有益心血管健康 幫助體內好膽固醇提升
健康養生 / 健康新知3412Alvaro Hernáez博士說明,在長達一年的追蹤後發現,第一組,也就是除了吃地中海飲食之外,每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人,血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的功能有明顯變好的趨勢。 -
全球失智人口倍增 多吃蘑菇預防大腦退化
醫美減重 / 養生抗老3587目前失智症並沒有可以治癒的藥物,因此,如何預防失智症的發生和延緩失症症狀的惡化,就顯得非常重要。馬來西亞研究顯示,每天吃些磨菇,可以預防失智症,研究被刊登在《藥物強化性食品雜誌》(Journal of Medicinal Food)。 -
用真空吸引器鍛鍊弱雞 中醫師:治標不治本
醫藥衛生 / 中醫養生3554許多男性患有膝腰痠軟無力,合併頭暈、耳鳴、眼花等情形,至中醫診所就醫,沒想到竟是「早洩」所致。楊永榮博士提醒一旦病情拖延,還可能釀成中度「陽痿」,千萬不可大意。 -
運動帶手機易分散注意力 增加運動傷害率
健康養生 / 消費生活3377美國俄亥俄州Hiram學院運動科學助理教授Michael Rebold表示,在運動時使用手機、與人說話或是發短訊,注意力都會被這些行為給分散掉,如此一來,可能會擾亂姿勢的穩定性,也會降低身體的平衡感。根據統計,打簡訊時會降低姿勢穩定性達45%,用手機講電話則會降低姿勢穩定性達19%,這些都可能會提高跌倒和肌肉骨骼損傷的風險。