關鍵字:Omega-3
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【魚油密碼】促進腦部發展
健康養生 / 生活保健1469 -
【月見草密碼】舒緩經前症候群
兩性關係 / 婦科診療室2558探究經前症候群的發生原因,發現卵巢排卵後兩週內正巧是月經來潮前十天左右,體內出現荷爾蒙不均衡、黃體激素和雌激素比例失調的現象。還有,前列腺素分泌失調,好的前列腺素PGE1分泌不足,壞的前列腺素PGE2卻偏多的情況下,造成女性體內缺乏γ-亞麻油酸(Gamma Linolenic Acid,簡稱GLA),引發疼痛發炎的不適症狀,如頭痛、胸部腫脹、下腹悶痛、發熱等。另外,營養不均衡、甲狀腺素和腎上腺素功能失調、壓力、作息不正常、飲食不正常、抽煙、喝酒也可能導致月經前不適。 -
補充深海魚油 拒絕疾病上身
健康養生 / 生活保健2135吳芷柔說明,omega-3 多元不飽和脂肪酸中的DHA,被認為能促進腦細胞活化,提昇注意力與預防腦部退化;EPA則會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度,而這兩種腦內激素,尤其是血清素,對於人類情緒影響十分鉅大,不足或過多的時候,都會引起多種精神疾病症狀。
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天災過後撫平憂鬱情緒
健康養生 / 營養美食808 -
減少老人失明 健保給付黃斑部病變注射新藥
健康養生 / 視力矯正1051 -
健腦食材「地中海飲食」 遠離失智症風險
醫藥衛生 / 醫藥話題714 -
長期吃蛋素 維生素B12不足致惡性貧血
健康養生 / 生活保健1369