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手搖杯幾分糖? 掌握3分糖原則健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2633台大醫學院毒理學研究所副教授姜至剛醫師說明,游離糖就是由人工添加到飲料或食物中的單糖(如葡萄糖、果糖)、雙糖(如蔗糖或砂糖)以及糖漿、果汁和濃縮果汁中的天然糖類總稱。 -
每周愛愛一次 夫妻最有幸福感
醫美減重 / 精神健康2251有人說,性生活越多,夫妻感情才會越好。但根據研究表示,夫妻間的性生活重在品質,而不在於量,也就是次數不是最重要的,每周只要1次就足夠了;不過,也不是性生活頻率高的夫妻感情就不好,只是效力沒有這麼大而已。
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常懷感恩之心 研究證實有益心臟健康
健康養生 / 健康新知2063研究中的對象包括186名男女,他們原本被診斷出有至少3個月的無症狀的心臟衰竭——B階段,意指心臟雖然有疾病,但並沒有症狀顯現出來。不過,如果可以在這個階段就服用藥物控制,就不會讓疾病演變成為有症狀的心臟衰竭——C階段。 -
美齒數位科技 讓微笑曲線更迷人
健康養生 / 口腔植牙2523維藝美學牙醫診所的羅士傑醫師指出,前牙美學是以微笑曲線做依據標準。過去傳統戴牙套的整牙,在經過長期的配戴後,張嘴笑時的曲線,以及嘴唇側面的弧度,未必能達到理想狀態。目前先進的「數位微笑設計」(Digital Smile Design) 概念,利用電腦、數位相機、數位錄影機、網路、雲端儲存等概念,讓醫師、病人、牙技師三者能夠無空間、時間的阻礙,彼此順利溝通。 -
低GI食物優先攝取 做好血糖控制不發胖
醫美減重 / 體重管理1941岡田明子曾發表一篇關於減重的觀點,她提出當血糖急速上升時,體內的胰島素為了降低血糖值而大量分泌。但你可能不知道,胰島素具有儲存脂肪的特性,因此必須控制胰島素分泌,才能有效減緩體脂肪堆積。 -
有容乃大! 懂得寬恕憂鬱不上身
健康養生 / 健康新知1709研究團隊針對超過1,000名67歲及以上的老年人,分析宗教、年齡與健康等調查發現,容易原諒他人過錯的年長女性,心情上通常較不會感到憂鬱,即使覺得別人對於自己的行為不能理解、不能原諒,也不太會在意。不過,研究顯示,原諒他人的男性,憂鬱的程度反而更高。 -
寶貝咬下唇萌樣 黃奇卿:別忽視下巴內縮危機
健康養生 / 口腔植牙9406維藝美學牙醫診所黃奇卿醫師表示,幼兒會咬下唇其實代表著下巴整體往內縮,主因是許多寶寶喝奶時,習慣用頦肌的力量吸奶,容易造成寶寶的頦肌發展大於舌頭的發育。未來長牙後,可能會造成牙齒往後傾斜,進而影響整體臉型跟口腔發展。 -
缺牙數與記性成反比 All-on-4快速解決困擾
健康養生 / 口腔植牙2001臨床證實,缺牙不僅會導致牙齦萎縮、牙齒位移、造成咀嚼障礙及面部歪斜,甚至提升罹患心臟病與糖尿病的風險。至於缺牙的治療辦法,目前以牙橋、活動假牙及植牙三種方法較為常見,其中又以植牙為近來的主流趨勢。雖然植牙療程較長,但因不需傷及鄰近牙齒、穩固性高、較無異物感,加上咬合力近似真牙的優點,是缺牙患者的理想選擇。