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懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4242睡覺不是什麼難事,但能好好睡一覺卻不是一件容易的事!特別是肚子愈來愈大的孕媽咪,愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時,不只精神不好,連帶也會影響情緒,還可能因此造成不少健康問題,因此,不論是誰,都應該重視睡好覺這件事! -
這2種癌症死亡率高 醫:快戒掉菸酒檳榔
癌症新知 / 癌症百科7145根據衛生福利部國民健康署癌症資料顯示,口腔癌及口咽癌是台灣男性發生率第4位,不分性別死亡率第5位的癌症,醫師建議,民眾除了良好的飲食習慣外,也要定期到醫院做免費篩檢。 -
失智照護新觀念 認知悠能讓長者活出朝氣
健康養生 / 老年照護2988每天來到照護中心的失智老先生總是吵著要回家,照護人員發現,他在失智之前喜歡彈吉他,因此,找來一把吉他、音樂、樂譜及歌詞,搭配音樂,老先生就開始彈著吉他,再也沒有吵著要回家。 -
想要寶寶高人一等? 孕期均衡營養是關鍵
兩性關係 / 嬰兒母親3661傳統上,多數父母以為孩子的身高可以等到孩子開始上學後再開始努力,但根據最新研究卻發現,孩子的長高關鍵除了基因影響之外,其實從孕期就已經開始奠定基礎。尤其懷孕初期的營養攝取,對寶寶未來的身高具有關鍵性的影響,亦即,即便孩子有基因支持足以長到180公分,但若孕期與幼年時期營養不足,也可能讓孩子的身高無法達到預期的水準。 -
改變寶貝餐盤內容 解決過胖過瘦困擾
健康養生 / 親子育兒4433寶寶1歲後,隨著對奶水需求量的減少,每次的餐盤內容,建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果,其中全穀雜糧類的份量與蔬菜相當,水果1天攝取1~2份,豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的份量。 -
掌握育兒技巧 新手父母輕鬆成為「神隊友」
健康養生 / 親子育兒4600生下孩子的瞬間,慣有的兩人生活就此出現翻天覆地的改變,餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等所有育兒大小事,此刻都成了新手父母的日常。即使先前參加媽媽教室時,有利用假娃娃模擬學習這些照顧之事,然而,一旦置身真人實境,好像不是那麼簡單,畢竟寶寶的身軀軟綿綿,又會動來動去,完全跟假娃娃截然不同。其實只要父母願意用 -
飯菜放涼才冰起來? 營養師破除食物保存迷思
健康養生 / 生活保健4797你會把熱食放到涼再拿進冰箱冰嗎?1份「食物保存迷思調查」結果近日公布,近8成網友在食物保存的認知上不及格,平均只得到39分。營養師提醒,錯誤的食物保存方式,將易使食物變質、營養流失,甚至產生毒素。 -
登革熱有解! 新一代疫苗突破傳統限制
醫藥衛生 / 生醫產業2658解決登革熱的疫苗,有新突破!台灣和美國共同合作的研究團隊,開發新一代疫苗,經動物實驗證實,對4種不同的登革熱病毒都具保護力,還可以彌補現有疫苗的不足,研發成果刊登在國際重要期刊。