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每5分鐘1人罹癌 勤練5功有效防癌
癌症新知 / 抗癌密碼2158台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,從生活習慣與飲食方面調整起,便能有效預防癌症的發生,防癌的方法主要有5項:每日飲食遵照「蔬果彩虹579」的原則、規律運動、控制體重、遠離菸酒和檳榔,以及定期做癌症篩檢。每天「練5功」,就能輕鬆擊退癌症的干擾。 -
中醫顧目睭 5種藥材搶救惡視力
醫藥衛生 / 中醫養生3190今年50歲的洪大姊,從小患有弱視、斜視,2年前發現左眼視力模糊、視野變差,1年前常覺得眼睛周圍疼痛、光感變暗。經眼科醫師診斷為正常眼壓性青光眼、視神經萎縮及視神經炎,住院使用類固醇治療6天,出院後視力從0.05變成0.2,但仍看不清,且因合併過多症狀而無法開刀,令她苦惱。 -
婦人肩痛以為五十肩 就醫發現滑液囊發炎
醫藥衛生 / 常見疾病2855劉建廷醫師說明,造成三角肌下滑液囊炎通常是因急性傷害如肩部挫傷,或過度使用肩膀累積過多微小傷害而發炎,好發族群是運動員、電子作業員和家庭主婦等 -
多痰無力體內溼氣重 中醫「除溼」這樣做
健康養生 / 健康新知2113台中慈濟醫院中醫師伍崇弘表示,身體的溼氣可以用水蒸氣的概念來理解,水喝進人體,需要熱能把液態水變成水蒸氣才能送進細胞使用。經常喝冰水,熱能不夠馬上把水化為水蒸氣,於是身體瀰漫著水。
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硬頸族久盯螢幕 3招舒緩操趕走疲勞
醫藥衛生 / 常見疾病4744書田診所物理治療科主任蔡佩玲指出,會產生「硬頸族」主要是民眾爲了往前看螢幕或是書本,長時間伸長脖子與突出下巴,造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。若肩頸僵硬而未適時得到舒緩,往往導致頭頸部循環不佳,而有想睡、精神不集中,甚至頭痛等症狀,進而影響工作與學習的效率。 -
雨林聯盟認證嚴格把關 消費者飲茶安全有保障
健康養生 / 消費生活3104一直以來,爲了確保消費者喝的更好,立頓致力於高標準茶葉安全管理與友善對待生態環境。在2011年發表的聯合利華永續生活計畫(Unilever Sustainable Living Plan)中,公開承諾在2020年之前所有茶葉皆自於「雨林聯盟」認證的茶園。今年在台灣,旗下東方茶「茗閒情」系列更率領台灣在地茶園通過「雨林聯盟」認證,讓「茗閒情」不僅來自台灣的好山好水,更象徵著對台灣這塊土地和消費者的一份承諾,成為真正袋袋傳香、代代相傳的好茶。 -
恐怖割喉案睡不著 5步驟走出PTSD
醫藥衛生 / 醫藥話題2268衛生福利部心口司表示,為避免擴大社會不安情緒,民眾千萬不要轉載相關圖片、電視畫面,及反覆傳播事件的詳細過程。如有困擾,則可撥打安心專線: 0800-788-995,專人提供24小時免費心理諮詢及心理支持服務。 -
加工肉品無毒烹調 譚敦慈教你食安把關自己來
健康養生 / 生活保健2075譚敦慈指出,健康的飲食無非就是挑選當季盛產的天然食材,簡單烹煮並均衡飲食,至於加工食品則盡量少吃,如香腸、培根、火腿、臘肉等食物在製作過程中為了防止細菌滋長,會添加亞硝酸鹽,吃進肚裡可能在人體內產生致癌物亞硝胺。不過,偶爾想滿足口腹之慾時,透過正確挑選、烹煮、食物搭配及控制攝取量等,就有助於降低亞硝胺的產生。