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關鍵字：高纖
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三高族年輕化 NTU568紅麴菌株有助降低三高風險
健康養生 / 健康新知1712 -
專題》路透社：肥胖女性罹患乳癌風險高
癌症新知 / 乳癌2142目前乳房篩檢的方式，包括乳房超音波與乳房攝影，這兩種檢測各有其優點，民眾能與醫師充分討論、並選擇適合自己的檢查方式，方能達到良好的幫助。乳癌發生的原因並無單一因素，多項研究也都顯示，動物性脂肪攝取過多、有家族肥胖史、肥胖的婦女較易罹患乳癌。另外，路透社亦指出，超重婦女罹患三重陰性乳腺癌的風險增加35%，因此，保持理想的體重和BMI也是相當重要的課題。 -
超微波體外溶脂 顏面有光
醫美減重 / 美容整形2261許多愛美人士都知道，想要身材苗條除了靠運動，還要飲食控制。只不過許多人每天運動滿身大汗，飲食講求低油高纖，身材的確瘦了，線條卻不夠完美，總有幾處隱隱約約的肥油甩都甩不掉。長虹診所院長楊志賢醫師表示，像這類運動和飲食控制都難以去除的頑強脂肪，利用先進的超微波體外溶脂機，不需開刀，不用修護期，就能有效打擊。 -
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2616「想要在產後快速恢復好身材，孕期一定得均衡飲食！」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示，懷孕是件喜事，然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形，以及產後不易恢復的身材，卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣，於是忌口不敢多吃，反而容易造成營養失調，不僅影響母體健康，也妨礙胎兒發育。 -
與「粽」不同 臺大端午呷健康
健康養生 / 營養美食2154傳統粽子以糯米為主，不但膳食纖維含量低，而且份量大、油脂含量多，容易造成過多熱量的攝取，對於慢性病患者更是極大的負擔。有鑑於此，臺大醫院營養師群設計重量100公克的四款巧粽，冰Q粽熱量為90大卡，其他三種葷食米粽大約只有150大卡，比一般傳統粽子減少40%的熱量。 -
端午改良養生粽 營養美味無負擔
醫美減重 / 體重管理2131如何享受美味又不增加體重負擔，國民健康局局長邱淑媞建議，多挑選減量粽、高纖低油、在地健康食材製作的粽子。通常販賣的粽子平均一個250公克，包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米，用油炒過的傳統肉粽，熱量就有500至600大卡，相當於吃2碗飯。若挑選減量粽，像石碇桂花粽，熱量僅196大卡，或小米香蕉粽，熱量也只有167大卡。 -
中年男人說不出的痛 定期篩檢提早預防攝護腺癌
癌症新知 / 標靶治療2241彰化基督教醫院泌尿科主任張進寶指出，攝護腺肥大可分為良性與惡性兩大類，兩者早期都沒有症狀，等到一段時間之後，才會陸續出現頻尿、夜尿、尿失禁、尿流速變慢、小便變細、解不乾淨等排尿障礙。 -
口服化療治大腸癌 改善患者生活品質
癌症新知 / 癌症治療2130根據衛生署近日公布的一項國人十大死因報告指出，惡性腫瘤位居十大死因榜首，而其中大腸癌更為十大癌症死因的前三大。由於國人飲食西化加上缺乏運動，大幅提升罹癌風險，近年來大腸直腸癌新增病例有逐年攀高的趨勢。
