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年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4231春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒,均衡飲食少吃多動是減重的不二法門,肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
營養師教你這樣料理 年菜也可以健康零負擔
醫美減重 / 體重管理5512除夕夜將至,許多人忙著採買年菜,營養師提醒,大部分應景年菜油脂偏高、鹽分偏多,膳食纖維較少,不適合老人家及三高慢性疾病的患者,需要在烹調料理花點巧思,降低熱量及脂肪。 -
男人可樂成癮母湯 多喝有害精子健康恐不舉
兩性關係 / 男人幫5535愛喝可樂的男性朋友注意了!丹麥有1項研究指出,1天喝下1公升碳酸飲料,有可能會導致活躍的精子數量減少30%,還有可能因此導致勃起功能障礙,情況嚴重者甚至會造成不孕。 -
少年郎錯誤清潔髮絲 恐邁向禿頭不歸路
醫美減重 / 護髮生髮植髮4315別以為掉髮或禿頭只會發生在老年人身上,許多正值青春期的年輕人也容易因錯誤清潔方式或是高油高熱量的飲食習慣,引發脂漏性毛囊炎,一步步讓自己陷入掉髮危機。青春期常見掉髮原因為油脂分泌旺盛,不少高中生即使每天都洗頭,等到晚上補習班下課回家頭髮已變得又油又塌。 -
男人罹癌風險比女人高 每5人就有1人發生
癌症新知 / 癌症百科6940「美國癌症學會」官方期刊發表《2018年全球癌症統計數據》(Cancer Statistics,2018)報告顯示,攝護腺癌是全球105個國家中男性最常被診斷的癌症,其次為肺癌(37個國家)、肝癌(13個國家)。至於女性,乳腺癌是絕大多數(154個)國家女性最常見的癌症,其次是子宮頸癌(28個國家)。 -
心臟病發作高峰期 竟發生在聖誕節前夕
醫藥衛生 / 常見疾病2463在瑞典1項研究顯示,聖誕節前夕是心臟病發作的高峰期,其實結果並不讓人意外,因為過去也曾有數據指出,心臟病發作的死亡率,在節日期間增加了5%。 -
預防乳癌8要點 遠離女性頭號無聲殺手
癌症新知 / 乳癌5559根據衛生福利部國民健康署統計資料,乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症,發生高峰約在45至69歲之間,每年有逾萬位婦女罹患乳癌,逾2,000名婦女死於乳癌,相當於每天約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而失去寶貴性命,由此可見,乳癌對女性的威脅極大。 -
別再誤會堅果了! 適量攝取對減重有幫助
健康養生 / 消費生活3374堅果雖然富含營養,但也是高熱量食物,有一項2018年在美國伊利諾斯州芝加哥,舉行的美國心臟協會科學會議研究指出,長期適量攝取堅果類食物,有助於避免肥胖。